意識して手放すと決めたことと、無意識に手放していたこと💗

春分の日の前、新しい歩みの前に、手放すことを探していた。

まず、初めに、模索し、探して、手放すことを意識して決めたことについて書いていきたい。

【意識して、手放すと決めたこと】

今の私の生活は、｢やりたいことをやり尽くす｣を意識して、楽しみながら過ごしている大切なものが沢山ある。
ヨガの時間や、ウクレレの時間や、お茶のお稽古の時間や、家族や友達との時間や、1人の時間や…
その一つ一つが、今の私を作っている。
その一つ一つを大切と思っているから、手放すなんて今は考えられない。

でも、実際は「一人の時間」以外は、私のスケジュール表を真っ黒にする理由でもある。

そのあたりもよくよく考えてみると、心の負担になっているものは、お茶に関することだと気が付いた。

お茶のお稽古は、一か月で3回、時間的には一回4時間近くなのだけど、社中の行事や取り組みなどが結構次々とある。
外部に向けたお茶会、地域の茶道会や県の茶道会の活動が求められる。
もちろん、任意なのだけど、私は許状を受ける時が近いので、毎回のお知らせに胸が痛くなる。
正直、お稽古だけで良いと思ってしまう。
今は行ける時は行く、行けない時は断るをやっているけれど、申し訳ないけれど、許状を受け取ったら、関り方を変えていこうとは思っている。
つまり、月三回のお稽古ではなくて、月一回のお稽古に戻る。
もちろん、先生とも相談して・・
それにより許状は出せないとなったら、それはそれで良いのかもしれない。

だからこれが今はすぐできなくても、近い将来手放す一つ☆彡
でも、お茶のお稽古は続けていきたい。
お稽古の時間はとっても好きだから・・。

他にも与えられた役割を少し頑張って取り組んでいることで、無理をしていることもあると思う。

私が求められて、なおかつ、私がその活動を大切にしたいと思うものであれば、日常的には意識の上では、無理とは思っていない。これは、私の「最上思考」「成長促進」「着想」が、私を動かしているから、頑張って変わっていくことに、ワクワクしたり、楽しかったりするのも事実なのだ。

だから「無理しないで」と言われても、無理しているという意識にならないことも多い。
ただ、それらが時間的に重ね合わされたとき、重荷になり、多忙になる。
noteでは「プチ多忙」と表現することがあるが、実際は、それを言うときは、相当疲弊しているときかもしれない。

やればできる、いや、むしろ、なんとかやりたい・・
役割については、いつもそう思ってしまうので、それを意識して、自分を大切にしてあげる行動、「やりたくても、やれると思っても、手を引く＝手放す」ことも必要だと思っている。

昨年、関東地区のリアルコミュニティの役員を降りて、今度の5月に群馬地区の役員を降りる。
群馬地区については、今後困難が予想されるので、もう少し頑張れるかも、と思ったけど・・

意識して、手放した。

そして、町内委員についても然り(´∀｀*)ｳﾌﾌ

私に出来るお手伝いはするけれど、自分から役割を持ってもいいと思うことはやめた！

それが、本当の意味で、私を大切にしてあげることだと思う🎵

さて、今まで、こうして書いていることは、思考して、頭で理解して、手放すと決めたこと。

ここからは・・・

【無意識に手放していたこと】

先日、カウンセリングに行ったときに、
「手放すものを探しているんです」と話していたら、ふと先生が、

「旅はどうでしたか？」と聞かれたので、先日の旅の様子（予定なしに目に入ったものを素直に行く場所に決めた旅）を話していたら（話すのも楽しかった(笑)）

「それも、今までの恵子さんと違うところですよね。」
「今までの恵子さんは、旅も念入りに色々詰め込んで計画していたし、もちろんそれも楽しく、より素敵な旅になるように、と考えていたからだし、それもそれで素敵な良い旅だけど、こんな行き当たりばったりの旅も出来るし、それもできたこと、そしてそれが楽しかったと思えたのは、心の安心が広がってきているのだと思いますよ～」
と言われて・・。

「それは無意識に手放していたことの一つではないでしょうか」とも・・。

「恵子さん、行き当たりばったりの話、楽しそうでしたよ。身体も心も軽く見えました」と・・。

それを言われて、そういえば・・と思い出したことがあって、

先週の木曜日、午前も午後も予定が入っていて、でも、身体が「行きたくない」という反応を感じて、それを勇気を出して、当日に両方ともキャンセルした話をしたら・・・

「まずは、神経の前に、身体が反応するんですよ。
その恵子さんの身体の声に、恵子さんが気が付いてあげられたってことですよ」
と・・。

そうしたら、二日後の土曜日に、ぽっかり空いていた日に、友達からお誘いがあって、それは楽しく過ごせて。。。

「隙間があると、必要な、恵子さんが嬉しいと思う情報が入ってくるんですよね。その声、そのメッセージを身体から受け取ることを大事にしていきましょうね」

とも言われた。

自分の身体に、自分の心に従うと、頭で色々考えなくても、必要なものは入ってくるし、不必要なものは手放せる。
そんなことをあらためて感じたカウンセリングの時間だった。

＜少し余談／その後のカウンセリングで＞

その後、「前回のセッションの時に、少し辛そうだったから、今日は、行くと言っていた旅の話を最初に聞いたんですよ～」と・・。
先生、凄い！さすが👏👏

ただ、その前回のセッションを思い出したら、少し心がもやっとした瞬間に、「今、もやっとしましたよね」というので、ビックリしたら、
「恵子さんの身体が私の声に反応していました」というので、再度びっくり。

「今はどこがもやっとしていますか？」と聞かれて、もやっとしたあと、胸の痛みを感じて、それが左腕、左肩に痛みを感じた話をしたら、
「その痛みのところに手を当てて、一緒に瞑想してみましょう」
と言ってくれて・・

しばらく、付き合ってくれて、その痛みが、胃に変わって、
そこで私が気づいたこと。

「私はここに、言いたいことを貯めているんだ」と。。

少し余談が長くなってしまうので、今回の記事でもここまでにするけど、今の私は、このセッションの時間がとても大切だと感じている。

【最後に】

＜今は手放さずに、挑戦していきたいこと＞

手放すと楽になるのはわかっているけれど、それでは、私の身体、私の健康のためにならないから、引き続き、手放さないと思っていることは。。。

今挑戦しているダイエット(´∀｀*)ｳﾌﾌ

ダイエットの情報は、調べれば調べるほど色々有りすぎて、何が一番自分に合っているのか、「ダイエット難民」になってしまうのも事実。

色々言っても(笑)、とにかく、これだ！と今は思っている。

3か月ほど、糖質を減らすことをしてきて、それなりに成果はあったけど、今は、体重の減量を一番の目標にするのではなくて（それも意識しつつ）、健康な体を維持、発展させていこうと思っている。

そして、運動することは楽しい＼(^_^)／

だから、自分のために「手放さない！」(´∀｀*)ｳﾌﾌ

今日も話があっちいったり
こっちいったりしたけれど
お付き合いくださり
ありがとうございました
<m(__)m>

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