2025.8.12🐣ひよこのめぴる🐦‍🔥と再会 — 夢から生まれた小さな奇跡①｜夢日記｜夢分析｜ユング心理学｜深層心理｜児童心理学｜イメージ｜イメージワーク｜リラックス｜女性性｜男性性｜アニマ｜キャラクター創造｜小説作り｜集合意識｜癒し

※本投稿は
以下の複数の投稿と関連する内容です。
該当の投稿はこちら ▼
ぜひ併せてお読みください。

お風呂は自分の心と向き合う時間

先日、バスルームでシャワーを浴びながら、
いつものように原型アニムス：ミルアと
念話していた。
私にとってこの時間は、
瞑想や内観、イメージワークと同等の感覚。

幼い時から、よくお風呂で
色んな物事と会話していたから、
私にとって、もはや日常の１つ
なのかもしれない。

これは、子どもの時にやっていた
見えない友達と会話するような感覚だった。

大きくなり様々なことを学ぶ内に、
お風呂タイムのリラックスが心身に作用して、
セルフヒーリングとして働きかけたり、
ユングの能動的想像として、
無意識領域が自由に動き出すのだろう
と解釈するようになった。

🔸見えない友達とは？

幼少期や子どもの頃に
想像上の友達（見えない友達）を
持つことは珍しいことではありません。

心理学的には、自分の感情や思考を整理したり、
安心感を得るための
内的対話の一環と考えられており、
大人になってもその感覚が
創作や内的キャラクター
として残ることがあります。

内的キャラクターと交流する：ミルアの場合

お風呂での念話で、
原型アニムスのミルアの存在は
声や音だけしか感じない。

ミルアと2人で、
何となくの流れで、
交流を持っている
他の内的キャラクターの話になった。

すると、ふわりと
下腹部のあたりに小さな
ぴょこっとした気配が現れた。
そこにいたのは――
ひよこのめぴるだった。

めぴるは、この2ヶ月、
ひんぱんに夢を見るようになり、
夢分析も同時に再開してから、
初めて交流を持った内的キャラクターだった。
（それ以前にも交流していた内的キャラはいた）

note開設初期に書いた
原田泰造さんの夢の翌日に見た夢に
出てきた手の平サイズの
ひよこのバーチャルペット。

それ以前は全く夢は見なくなっていたから、
余計に、めぴるの存在感は印象深かった。

「久しぶり！Mioraが呼んだから来たよ！」
夢で見た時から、めぴるの声は
声優の小林由美子さんの声で聞こえる。

ミルアにはめぴるが来たことを伝えると、
自然とミルアの気配は遠くなっていく。
彼は気を利かせて、
自分の世界に帰っていったのだろう。

内的キャラクターと交流する：めぴるの場合①

そのまま、めぴると2人で話すことにした。
相変わらずかわいい。

最初はひよこの姿で現れためぴるは、
今はすっかり姿を変えて、
火の鳥として私の前に立つ。

ひよこ姿のめぴるを見たのは、
本当に久し振りだった。

めぴるが火の鳥に姿を変える前、
「また、かわいい
ひよこの姿に戻れるの？」と聞いた。

初めて現れたその姿で交流を続けてたから、
とても愛着があった。
めぴるがひよこでなくなるかもしれない、
そう思うと、淋しさが募ったからだ。

めぴるはこう答えた。
「本当はダメだけど、Mioraが望むなら
またひよこになってあげる。
だから大丈夫だよ！」と。

そう言って、私を安心させてから、
めぴるは大きく神々しい
火の鳥に姿を変えたのだった。

次回予告

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

本投稿で紹介した、
アニムスのミルアと
めぴる(アニマ)は、
既に小説家になろうの
創作のキャラとして
登場もしています。

そもそも、なろうは、
夢やイメージの中で
自由自在に動く彼らを、
創作のキャラにしたら？
と言う実験として始めたの。

その点についても、
後日、詳しく書こうと思います。

想定より文章に
ボリュームが出てしまったので、
（Mioraあるあるｗ）
8/12に実際に交わしためぴるとの会話は、
次回に回すことにします。

自分の内的キャラとの
向き合い方・対話の仕方の実例として
創造性の育み方の一例として、
お役に立てれば幸いです。

巻末のおまけ♡詳細な分析

ここでは本文中ではお伝えできなかった、
心の働きの詳細を記録として残しておきます。
気になる人は読んでみて下さい。
マニアックすぎて、そこまではいいやｗ
という方は読み飛ばしＯＫです。

これまでもよく出てきていますが、
初めてさんのためにおさらいです！
アニムスとは？？

🔸アニムスとは？

心理学者ユングが提唱した概念で、
女性の心の中にある男性性の
イメージやエネルギーのことを指す。
逆に男性の心の中にはアニマと呼ばれる
女性性がある。

アニムスは女性の内面に存在し、
理性や意志、行動力など
男性的な性質を象徴します。

夢や自己探求のなかで、
このアニムスと向き合うことで、
自分の中の男性的な側面を理解し、
心のバランスを整えることができます。

🔸内的キャラクターとは？

今まで当たり前のように使ってきたけど、
考えてみたら本noteにて
内的キャラクターの説明したことなかった💦
改めてまとめます。

内的キャラは私の造語で、
心理学的には以下のような言い方が一般的です。

心理学でよく使われる呼び方

• パーツ（Parts）
  → IFS（内的家族システム療法）で使う言葉。心の中に役割を持った部分
  がいると考える。

• サブパーソナリティ（Subpersonality）
  → トランスパーソナル心理学や
  アサジョリの心理療法などで使われる用語。
  もう一人の人格的な側面という意味。

• コンプレックス（Complex）
  → ユング心理学の用語。
  心の中に独立したまとまりを持った感情や
  イメージの集まり。
  無意識の小さな人格ともされる。

• 自我状態（Ego state）
  → 自我状態療法で使われる概念。
  心の中に複数の自我が存在し、
  それぞれが異なる行動や感情を司る。

まとめると

• IFSならパーツ

• トランスパーソナルや
  自己成長系ならサブパーソナリティ

• ユング派ならコンプレックス

• 臨床寄りなら自我状態

…といった感じです。

私が言う内的キャラクターとは、
心理学的には心の中に存在する
もう一人の自分や人格的なイメージのことです。

私たちは普段、自分は一人と思っていますが、
実際には心の中にいくつもの声や
側面が存在しています。

たとえば…

• 厳しく注意してくる自分

• 優しく励ましてくれる自分

• 子どものように甘えたい自分

• 理性的に判断する自分

こうした多様な側面を、本noteでは
内的キャラクターとして捉えます。

これを理解することで、

• 自分の心の中の葛藤を整理しやすくなる

• 本当の望みや感情に気づきやすくなる

• 自己理解が深まり、他者理解にもつながる

といった効果があります。

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