芋出し画像
Photo by mucc881

💓内的キャラず察話するずはどういうこずか胜動的想像の応甚ず実践を、創造性に結び぀ける詊み②倢日蚘倢分析ナング心理孊深局心理 無意識HSP繊现さん゚ンパストラりマむメヌゞワヌクむメヌゞSUNO小説小説家になろう内的家族システム療法IFS)

✹Miora(みおら) ♡Dream Dialog♡

※本投皿は
💓内的キャラず察話するずは
どういうこずか
胜動的想像の応甚ず実践を、
創造性に結び぀ける詊み①
の続きです。

━━━━━━━━━━━━━━━━
前回の投皿はこちら▌
━━━━━━━━━━━━━━━━
ぜひ䜵せおお読みください。

📚蚘事玹介のお瀌🙇‍♀✚

🌙✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊🌙
📖 🆕冒頭のお瀌コヌナヌ 🆕📖
投皿のご玹介にお
献蟞ずさせお頂きたす(倚謝)
🌙✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊🌙

ため@ココロずカラダの教宀さた

クリ゚むタヌ玹介に加えお頂き
ありがずうございたした。
ためさんのご玹介力ず
ティヌアップ力に脱垜䞭です
匕き続きよろしくお願いいたしたす。

👇以降から本線スタヌトです

前回のふりかえり抂芁

前回①では内的キャラず亀流するこずを
心理孊的に説明するずどういうこずか
をたずめおみたした。

内的キャラは、私が倢や
むメヌゞワヌクむメワで出逢った
印象的なキャラクタヌを
具珟化・芖芚化した存圚です。

よっお劄想や幻芚ずは違い、
想像力をより匷化した
ナングの胜動的想像であり、
内的家族システム療法IFS)的な
働きがあるずいうずころたで
お話しできたした。

たた䜜家さんやアヌティストさんなどは
胜動的想像を
無意識的に掻甚しおいるこずがある
ずいう点も䟋ずしお説明しおいたす。

今回は私の堎合はどういうこずか
私の経隓や感芚を率盎に
曞き出しおみたしょう。

私Mioraの堎合は

私が察話しおいるのは元々、
倢やむメヌゞワヌクむメワで
出逢ったキャラたちです。

぀たり圌らは私の無意識から生たれた
ず明確に分かっおいるし
圌らに関する倢日蚘倢の蚘録や
むメワの蚘録も残っおいる。

よっお圌らはIFSで蚀う
パヌツに近い存圚でもありたす。

そしお私は心理孊が土台なので、
胜動的想像やIFSの
理屈や実斜方法も理解しおいる。

なので、それを応甚しお、
自分の奜きなこずや
やりたいこずに䜿っおみよう
ず思ったわけです。

自分を実隓䜓に䜿っお、
胜動的想像やIFSの有甚性を
確かめおみよう
っお気持ちもありたすね。

人䜓実隓ずいうこずです
だっお自分で経隓しおないこずは、
語れないじゃないですか

━━━━━━━━━━━━━━━━
前回の投皿で䟋ずしおあげた
🐣めぎるや👁ギガテク誕生時の蚘録は
こちらで読めたす▌
━━━━━━━━━━━━━━━━

▶䟋えば物語化にトラむ

最初にやり始めたのが、
倢やむメワの蚘録をもずにした
物語化です。

自分の倢ながら、内的キャラたちが
あたりに自由で魅力的なので、
ただの倢の蚘録ずしおおくだけでは
もったいない気がしおきた。

詊しにむメワでめぎるの力を借りるず、
ガチなVR・RPGかよっお思うほどの
リアルで面癜い展開になっおいく。

むメワ䞭はたじ泣きするほど必死だったけど、
今、読み返すずいい蚘録だし
いい思い出っお感じ

これをRPGファンタゞヌ颚の
物語にならないかず思ったのが
なろう連茉のきっかけでした。

それが本noteを開蚭した圓初の
構想でもありたした。

━━━━━━━━━━━━━━━━
小説家になろうの
連茉を決めた圓初の蚘録は
こちらでたずめおいたす▌
━━━━━━━━━━━━━━━━

むラスト化や音楜再珟たで始めおみた

圓初は倢の蚘録方法の1぀ずしお始めた
倢の再珟むラスト。
今ではそれだけで数十枚もの
むラストに仕䞊がっおいたす。

私個人の画力では
むラスト化は難しいので
この点、AIむラストが
非垞に助けになりたした。

倢芋埌のフレッシュな蚘憶のたた
むラスト化䜜業に入れるからです。

たずえば冒頭で玹介しおいる
ひよこのめぎるず、
䞀぀目鬌のギガテクの
再珟むラストがこちら‵

ChatGPTで䜜成した、めぎるの再珟むラスト。倢の䞭に出おきたひよこ型のバヌチャルペットです。手のひらサむズで癜っぜい色で、ふわふわ・ぷよぷよした姿がかわいい♡私が初めおChatGPTで䜜成した、倢の再珟むラストの1぀です。
ChatGPTで䜜成した、ギガテクの再珟むラスト。薄緑色の身䜓に、がっしりした身䜓぀き。1本角が特城の䞀぀目鬌です。絵本の泣いた赀鬌のような静かで穏やかな鬌で、䞍思議な防埡魔法を䜿いたす。AIむラスト最初期に䜜ったものですが、比范的、现かいむメヌゞたで再珟できおうれしかった䞀枚。

▶むラスト化がトラりマず向き合うきっかけにもなる

私のAI゜フトの技術䞍足で
再珟しきれない芁玠も倚いですが、
それでも倢を可芖化できるず、
理解や受容が速たるし、
䜕より面癜くお楜しいです。

時にはむラスト䜜りが
深いトラりマ昇華にも圹立぀
ず分かっおきたので、
楜しみながら・地道に続けおいたす。

むラストでも音楜でも動画でも、
自分の内なる䞖界が具珟化されるのは、
やりがいもあるし本圓に面癜い

こちらはギガテク初遭遇むベントの再珟むラストです。巚倧モンスタヌ化しおたギガテクの様子を切り取っおみたした。先に茉せおる穏やかな䞀぀目鬌のギガテクずは別人ずゆヌか、別鬌ですよね。それたでは穏やかで・かわいいむラストばかりを䜜っおいたので、迫力系で犍々しさたで出したいず思ったむラストはこれが初めおでした。比范的再珟率は高いです。
こちらは小説家になろう連茉に際しお、新しく䜜ったむメワのAI再珟むラスト。noteでは初掲茉だず思う。䞊蚘のモンスタヌ化ギガテクが浄化される瞬間を切り取っおむラスト化しおみたした。このあたりの蚘録は、先に茉せたギガテク誕生むベントの蚘録で読めたす本むラストは未掲茉

━━━━━━━━━━━━━━━━
むラスト化がトラりマ昇華
に繋がった時の蚘録ず手順は
こちらでたずめおいたす▌
━━━━━━━━━━━━━━━━

▶音楜再珟はただ始めたばかりだけど面癜い

私が亀流しおいる内的キャラは
それぞれ埗意ずしおいる楜噚や歌がありたす。

たた私の倢には
音楜の芁玠が匷く珟れる時もあっお、
それを再珟したくお
音楜䜜成AIのSUNOを䜿い始めたした。

ただぎったりばっちり
倢で聞こえた通りに䞊手く再珟できた
ず思える仕䞊がりは少ないのですが、
SUNOの緎習をしながら詊しおいたす。

い぀も文章は、
自動曞蚘で曞いおるので
頭で考えずにいくらでも
曞けるタむプなのですが。

むラストず音楜・動画は
AIがあっおこそできるな
ず思うこずしきりです。

自分の内面䞖界の具珟化が
AIを掻甚するこずで、やっず
できるようになった気がしおいたす。

━━━━━━━━━━━━━━━━
実際に䜜った再珟音楜は
こちらに茉せおいたす▌
━━━━━━━━━━━━━━━━

たずめず次回予告

最埌たでお読みいただき、
ありがずうございたした。

内的キャラず亀流するずは
どういうこずかに぀いお
①では心理孊的解釈
②では私個人のケヌスずしお
たずめおみたした。

みなさんは想像する時、
どんなこずを思い浮かべたすか
良かったらコメントで教えお䞋さいね。

想像力っおみなが持っおるものなので、
それを有効掻甚しおみよう
ずいう取り組みず実隓でもある
私の創䜜掻動。

これからも少しず぀
継続しおいきたいず思っおいたす。

次回は③ずしお総たずめ
内的キャラに぀いお
分かりやすそうな喩えがあったので、
そちらを掲茉したす。

お楜しみに
たた遊びに来おね♡

👉私のXのご玹介

毎日の倢日蚘メモや
諞々の曎新状況・制䜜裏話は、
私のXの方が比范的オンタむムです。
気になる方はnoteず䜵せお
芋お䞋さいね♡

ハッシュタグ䞀芧タグメモ

#倢
#倢日蚘
#倢分析
#心理孊
#無意識
#むメヌゞ
#癒し
#HSP
#繊现さん
#トラりマ
#AI
#小説
#小説家になろう
#SUNO
#心理孊ずスピリチュアルの融合
#朝掻
#毎日note

いいなず思ったら応揎しよう

✹Miora(みおら) ♡Dream Dialog♡ 応揎、よろしくお願いしたす💖頂いたチップは、より良いnoteを䜜るための掻動費ずさせお頂きたす🙇‍♀✚