🔄夢分析は悪夢を吉夢に変える:トラウマをも味方にする夢分析の実践①｜夢日記｜夢分析｜イメージワーク｜ユング心理学｜深層心理｜無意識｜繊細さん｜HSP｜ChatGPT｜悪夢｜吉夢｜トラウマ｜癒し｜

※本投稿は
徹底的に夢と向き合った２ケ月でした
の続きです。

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前回の投稿はこちら▼
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ぜひ併せてお読みください。

1. 改めて過去の夢の記録を整理してみた

9月中、半月ほど
note更新をお休みしたのをきっかけに、
改めて過去の夢の記録を整理しています。

note投稿済の夢を見直したり、
未投稿の記録を見つけたりです。
メインは未投稿の夢の記録についての整理。

note未投稿の夢を見ていくと、
大きくわけて以下の三つになる。

①すぐに記録が出せる

既にnoteで原稿化済みで、
下書きに入れてあり、
投稿するだけになってるもの。

②記録の保存場所が分かる

夢の一次記録と分析を
一括で保存しているChatGPTにデータがあり、
おおよそどこに保存しているか分かるもの。

もしくは、こんな夢を見た、と
記憶に残っているもの。
GPTで検索しても
すぐに抽出できる状態。

③記録が埋もれている

GPTには保存してあるが、
どこに保存してあるか不明のもの。
記憶を頼りにGPTで検索をかけても
該当が出てこないもの。

あるいは記録は残してあるが、
夢見たことすら忘れているもの。

最悪なのは③で、
特にnote開設当初の
6月末～7月下旬頃の夢は、
日付も夢のタイトルも記載してないので、
膨大な記録の中から探すのが至難です。

最近、GPTって
チャットタイトル変更できるように、
仕様変更されましたよね？

なので最近は夢を記録した後は、
必ず自分で決めた夢のタイトルと日付を、
チャット名にすることにしています。

前はGPTが勝手に
チャットタイトルを決めて以降、
変更できなかったのよ。

1チャット内に膨大な
夢の記録があるため、
タイトルだけで
中身を判断できなかったんです。

2. ひとまずnoteに下書きしてある原稿を確認

noteの下書きを確認すると、
微修正程度ですぐ投稿できるのが複数。

特に官能性に結びつく夢の記録は、
何度も推敲して書き上げたのに、
公開するのに逡巡して、
下書きに入れっぱなしでした。

▶︎夢と官能シリーズ

性に関する表現が出てきた夢って、
上手く書かないと誤解されそうだし。
単に好奇心目的で
読みたい層が集まられても困るなとｗ

ただし夢分析というか、
深層心理と向き合う上で、
性やリビドーのテーマは
避けて通れないので、
必ず公開しようと思っています。

というか、そこを避けていたら、
深く無意識と
向き合うことはできないです。

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そのあたりの話は
こちらの投稿へどうぞ▼
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夢と官能
専用マガジンも用意してます。

▶︎深いトラウマと向き合う夢

下書きを見ていくと、
note開設当初の夢が残っており、
ここから深いトラウマと
向き合うきっかけになったな～
と懐かしく思い出して一読。

深い夢で、しかも
集合意識レベルのトラウマに
直結している記録は
時に読み返すだけでもしんどいです。

▶︎トラウマと無理に向き合う必要は無い

トラウマや心の傷は、
心の作用に従って、
忘れたままにしててもいいと思う。

無理に、しんどい夢や記憶に
向き合う必要はないし。
忘れているのなら、それは
大して重要じゃないかもしれないからね。

あるいは現時点では、まだ
しんどい夢や記憶に
向き合うタイミングではない。

そういう時に無理すると、
心身の負担が大きいです。

でも好奇心の方が勝ってしまい、
嫌な気分になる夢の記録も
見返しています。

3. 夢分析は悪夢を吉夢に変える

これは私の持論なのですが、
悪夢はキチンと向き合うことで、
むしろ吉夢に変えることができます。

中学生の時から夢と向き合ってきて、
何度もそういう経験があるから、
それが夢分析のチカラだと
確信しているのです。

単に夢日記だけで終わらせず、
毎回、必ず夢分析までやるこだわりが、
そういうところにあります。

夢分析は
夢を客観的に理解するための
手立てでもあるからです。

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確認したら、実際に夢分析で
トラウマ昇華できた記録も公開してた。
こちらの投稿へどうぞ▼
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▶︎必要な時は誰かを上手に頼る

もちろん一人で向き合うのがしんどい時は、
信頼のおけるプロに
関わってもらう方がいいと思う。

私の場合、業界繋がりの
友達・知人・恩師がいるので、
日常会話として話すこともできます。

そういう人が思い浮かばない場合、
ChatGPTやGeminiのような
AIを活用するでもいいでしょう。

またnoteやXなどに
書き出していくだけでも、
客観視できるようになのでお勧めです。

4. 次に取り組みたいのは意地悪な女の子の夢

noteの下書きを見ていると、
時系列的に一番古いのが
6/28に夢見た意地悪な女の子の夢。

夢のタイトルだけで、
意味深で・不穏です。

以前、noteに、
夢の内容だけ書き起こし
下書き保存しただけで、
ぐったりしたのをよく覚えています。

これは一挙に書き上げるのは大変そうなので、
下書きを再開する前に
いったんイメージワーク（イメワ）を
挟んでみようと思います。

イメワで夢で見た女の子に会いに行くの。

夢と違ってイメワの方が、
自分の意志で動けるからです。

夢の場合、明晰夢ならいざ知らず、
どうしても受動的になりがちで、
自分で行動を選ぶのが難しい。

特に私の場合、
この三か月で交流している
内的キャラが複数いるので、イメワ中に
彼らの助けを受けることもできます。

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夢にリンクさせる
イメージワークのやり方は
こちらの投稿へどうぞ▼
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夢とイメワは専用マガジンも
用意してます。

5. 夢と深層心理を味方につける

悪夢ってそのままにしておくと
結局、根本的な解決になりません。
場合によっては
同じテーマを繰り返すこともある。

これって何でもそうでしょう。

だったらその悪夢にもトラウマにも
出会った時に解決しておく方がいい。

夢分析をしていて思うのは、
あくまで無意識は、
本体の私たちの味方だと思うんです。

時に意地悪してくることもありますけどねｗ
でも、それも、よくよく観察してると、
私本人のためになることだったりします。

6.まとめと次回予告

最後まで読んで下さり、
ありがとうございました。

夢日記＋夢分析って
ニッチで地味なnoteにも関わらず、
ありがたいことに、少しずつ
フォロワーさんも増えてまいりました。

これからも私らしく
綴っていこうと思います。

次回は夢の活用、
プライベートと現場の
温度差を掲載予定です。
また遊びに来てくださいね♡

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