引っ込み思案で自信ゼロだった私が、誰かの支えになれると知るまで― HSP気質のたがりうさぎ RuRu🍀の自己紹介 ―

※ English summary is available at the end of this article.

■ はじめまして！RuRu🍀です。

まず初めに…
読んでくださって、本当にありがとうございます。
こんなに長い文章を開いてくれるなんて、それだけでもう嬉しすぎます!!🥹

私は「特別な人」ではありません。（むしろその逆でした）
そして、名前のとおり“うさぎ気質”で、すぐドキッとしたり、
こっそり落ち込んだりするタイプです。

クラスの中心にいるタイプでもなく、
目立つのも得意じゃなくて、
仲良しの友だちが一人いれば満足な、そんな女の子。

でも、そんな私が今はフリーランスとして、
心と体のメソッドをお伝えする仕事をしています。

なんだか不思議です。
人生って、控えめに歩いていても、ちゃんと行くべき場所へ連れて行ってくれるんですね。

■ 空港で働いていた頃の私は、ちょっと無理していました

私は元・航空業界のグランドスタッフ。
「ここで働きたい！」と夢見て、がむしゃらに飛び込んだ世界でした。

華やかに見えるお仕事ですが、
実際は想像以上にハードで、責任も重く、休む暇もない日々。

“がんばる自分”を続けるために、
本当の気持ちを誤魔化し続けていたのだと思います。

「大好きな仕事だから大丈夫」

そう言い聞かせて8年。
でも心と体は正直で、
ある日、ふと限界の手前に立っている自分に気づきました。

そこでようやく、
「一度ゆっくり深呼吸しよう」
と思えたのです。

■ 救ってくれたのは“ヨガ”だった

ヨガとの出会いは、意外にもゆるいものでした。

学生時代の海外ホームステイで、
アクティビティの一つとしてなんとなく触れたのが最初。

“雷に打たれたような衝撃”
そんなかっこいいエピソードはなく(笑)、

「なんだか新鮮で、ちょっと面白いエクササイズだな」

その程度。

でも、落ち込んだ時や心がざわつく時、
体がどこか詰まっているように感じる時に試してみると——

心がすっと静かになり、呼吸が深くなり、体の滞りが解けていく。

気づけば、いつも側にいてくれる存在になっていました。

「ほかのエクササイズにはない“整う感覚”は何だろう？」
そう思って独学を始め、学べば学ぶほど謎が解け、
同時に心と体が変わっていくのを実感しました。

ある日、私は思いました。

「これは、ただの運動じゃない。私の人生が変わっていく鍵だ。」

■ ヨガを学んで、ピラティスを学んで、そして教える側へ

仕事の激務の合間に、
必死で本を読み漁り、ワークショップに参加し、経験を積み重ねていきました。
資格も取り、指導者としての準備も進め、
気がつけば——

「誰かのために教えること」
その世界へ自然と足が踏み出されていました。

海外で暮らす期間もあり、
現地の方にヨガを教える機会をいただいたり、
ずっと憧れていた“英語”も、
気づけば自然と体になじんでいきました（今でも不思議です）。

だけど誤解しないでほしいのは、
私はもともと特別な人間ではないということ。

クラスでも目立つタイプではなく、
いつも一匹狼か、仲の良い友人が一人いれば満足な、
引っ込み思案で恥ずかしがり屋。

そんな私でも、コツコツ積み重ねることで、
人生はちゃんと変わっていくんだと知りました。

■ 誰かの変化を見ることが、私の“生きる喜び”になった

ありがたいことに、
私はこれまでたくさんの生徒さまの変化の瞬間に立ち会ってきました。

・元バレリーナさんが再び挑戦する勇気を取り戻したこと
・ボクサー達が試合前に呼吸法を使うようになったこと
・ご夫婦の仲がさらに深まり、笑顔が増えたこと

その一つひとつが、
私にとって宝物のような出来事です。

生徒さん自身が
“自分の力で変わっていく背中”
を見せてくれるたびに、

「あぁ、続けてきてよかったな…」
と心から思います。

こうして書いていると、
私がすごいことをしたように見えるかもしれませんが、

本当にすごいのは、生徒さん自身です。

私はただ、
“その人が元々持っている力”が出やすくなるよう、
背中をそっと押しているだけ。

でも、その小さな役目を果たせることが、
私にとっては大きな幸せです。

この『想い』こそが、noteを始めた理由です。

■ とはいえ、私はひとり。だから note に言葉を残したい

ありがたいことに、
今は新規の生徒さんを受け入れていません。
体力的にも時間的にも、どう頑張っても限界がきてしまうから‥

だからこそ、
ここ note に、私の想いやメソッドを残すことにしました。

万人受けを狙うつもりはありません。
でも、必要としてくれた誰かに、
ちゃんと届く場所でありたい。

「なんかこの人の言葉、好きだな」
「そばに置いておきたいな」

もし少しでもそう思ってもらえたら‥

私も弱いところがいっぱいの、等身大の人間だから。

でも、弱いままでも人生は前に進めるし、
繊細でも人を支える仕事はできるし、
自信がなくても誰かの役に立てる──

そんな自分の経験が、
どこかの誰かの“心の栄養”になったら嬉しいです。

必要な人にだけ静かに届くような、
そんな場所でありたいと思っています。

■ フォローしてくれたら、本当にしっぽ振ります🐰

私はすごく繊細で、
ちょっとした言葉や空気の変化で、すぐ“心が動く”タイプです。

でも、そのおかげで
人の気持ちに気づきやすかったり、
丁寧に向き合うことができたり、
小さな変化を一緒に喜べたりします。

この繊細さは、
生きづらさの原因でもあるけれど‥
同時に私の強みだとも思っています。

もしよかったら、気軽にフォローしてください✨
フォローしていただけるだけで、
画面越しでもしっぽをブンブン振って喜びます♡笑

どうぞよろしくお願い致します🐰💕

【覚書｜2025年メモ（随時更新）】

※私の願望実現ノートの切れ端なので、読み流してくださいませ🙏💦

親の影響もあってか、海外志向が強く、
海外生活＆海外留学、多くの国際交流を経て、
国外に目や興味を向けがちだったからこそ、
日本の素晴らしさを再確認＆再認識して、
今は47都道府県、ひとつひとつじっくり
自分の目👀と足👣で見て回りたい❢❢
「我こそは！我が地元サイコー⤴⤴」的な、
地元愛最強💪な人が居たら、
是非紹介＆案内して欲しꔛい(*>ㅅ<)՞笑✨

目指せ！47都道府県、制覇！！

🍽 これまで💗ときめいた食べ物たち
・毎日365日欠かさない☕エナジードリンク：スタバ/タリーズ/ドトール/上島珈琲/The Coffee Bean & Tea Leaf
・毎晩365日欠かさないアイス🍨〇L(リットル)単位で食べます笑
Haagen-Dazs/３１/Lady Borden/trader joe's/
・Urth Caffe のサンドイッチ＆パンケーキ
・milkkiss のソフトクリーム
・幻のキャロットケーキ（青山・閉店）
・メルボルン近郊牧場のソフトクリーム
・ミラノのジェラート
・サンフランシスコのクラムチャウダー
・WholefoodsのBakery＆Muffin
・ベニスビーチのローカルカフェ（店名は㊙️）
・角煮・焼肉・しゃぶしゃぶは“ベスト”模索中
・町中華＆喫茶店(純喫茶)のオムライス
・卵料理🥚全般
・ウブドのローカルカフェ（ここも㊙️）
・ウィーンでふらっと入った店のカツレツ
・世界を飛び回る尊敬する料理人の限定店のおまかせ（生涯でもう一度食べたい！）

‥これまで自分を顧みず二の次として、「人に尽くし、還元する」
ばかりの人生故、今度はこんな私の想いや活動を理解＆共感してくれて、
応援サポートしてくれる、相当変わり者で稀有なプロデューサー的な
人は現れないものか‥(苦笑)出会えたら、それはそれで奇跡🌠
まぁ、現れたら現れたで相当警戒するし、信じられないだろうけど💦

━━━ ✦最後までお読みいただき、ありがとうございました🙇✨✦ ━━━

For English Readers｜English Summary

(This is not a direct translation.
It is a condensed version that preserves the core philosophy.)

My Profile｜RuRu 🍀

Quiet, sensitive, and here to support you

I was never confident or outspoken.
I’ve always been the quiet, sensitive type—
easily startled, easily moved, and often doubting myself.

I wasn’t the center of the room.
One close friend was enough for me.

Still, life somehow led me to places I never expected.

For years, I worked in a high-pressure airport environment, telling myself I was fine—because it was my dream job.
But my body and heart knew better.
One day, I finally stopped and thought, “Maybe I should take a slow breath.”

Yoga entered my life very casually.
No dramatic awakening—just a gentle practice that stayed with me when things felt heavy.
Each time I returned to my breath, my mind softened and my body loosened.

I realized it wasn’t just exercise.
It was a key that slowly changed my life.

I’m not special or extraordinary.
I simply kept learning, practicing, and listening—step by step.
Before I knew it, I found myself teaching and supporting others.

What brings me the most joy is witnessing people change by their own strength.
I don’t fix anyone.
I just gently support what’s already there.

I started writing on note because I’m only one person, and my time is limited.
But words can travel further than I can.

This space isn’t for everyone.
It’s for those who like quiet depth, gentle honesty, and steady support.

If my words feel warm or familiar to you,
I’d be happy if you stayed for a while.

(If you follow me, I’ll probably wag my imaginary bunny tail 🐰💕)

━━━ ✦Thank you for reading to the end.🙇✨✦ ━━━