四毒抜き食生活との出会い

私はもともと、なるべく国産のモノ、なるべく無農薬もの、化学調味料などの添加物は極力避けるような食生活をしていました。

四毒とは…小麦粉・植物油・乳製品・甘いもの

1. 小麦粉は、国産の小麦粉なら…全粒粉なら…と、こうすれば大丈夫！と思って、摂っていました。

2. 植物油は、サラダ油でなければ…圧搾法の油なら、ギーなら大丈夫と思っていました。

3. 乳製品は、なるべくグラフェットなものを…ノンホモ牛乳なら…バターなら…大丈夫と。

4. 砂糖は、白砂糖でなければ…と、きび砂糖や甜菜糖、黒砂糖を摂っていました。汗

3年弱前に夫に大腸ポリープが見つかり、切除手術をしました。結果は悪性ガンでした💦
有り難いことに、粘膜にできたガンだったため（ステージ0）、定期的な検査を行うことで、以前と変わらない暮らしができています。

『これまでと同じ生活をしていたら、また再発してしまう』と思い、主治医に『今後ならない為に何か出来ることはないか』聞いてみました。

結果は『2人に1人ががんになる時代ですから…』と言われただけでした。

ちょうどその頃、スーパーのレジ待ちで、ふと自分の買い物カゴの中身を見て、『なんか小麦のものばっかりだなぁ💦』と、気にはなっていました。

毎日仕事でヘトヘトで、どうしたらいいのかわからないまま模索していた頃でもありました。

自分では健康に気を配った生活をしていると思っていたので、これ以上どうすればいいのか…
今より食費を上げることはできないし…そう思って、いろいろと調べ、グルテンフリーに行きつきました。

そこで、2年半位前から小麦粉はやめて、米粉にシフトしてみました。

夫のために始めたグルテンフリーでしたが、半年程経つと、更年期症状に悩まされていた自分にもたくさんの効果がありました！

便秘がなくなり、毎日あった頭痛が激減し、肩こりや首こりが緩和され、ココロもカラダもどんどん軽くなっていくのを体感していました！

当初、完全なグルテンフリーをしていましたが、始めて2〜3か月頃にあった夫の大腸ガン定期検査で、異常がないとわかると、大好きだったラーメンとパスタは月に1〜2回だけ解禁していたのです。汗
（←米粉やとうもろこしでできたパスタなどは、どうしても独特なニオイや味が気になり、それならばホンモノのラーメンやパスタを食べた方がココロが健全でいられるよね♩¨̮⑅と😱）

そんな時、たまたま流れてきたYouTube『吉野敏明チャンネル』を観て、“四毒”なるものを知り、長年食生活には気を付けていたつもりでしたが、私の食生活がいかに間違っていたかを知りました。汗

『四毒を抜かずに五悪を抜いて健康になりましたか？』とYouTubeでよしりんが話していました。
順番が逆なんだそうです…汗
四毒を抜かずに五悪を抜いても、健康になるどころか“悪性リンパ腫”や“ガン”などいろんな病気になる方が多いらしいです。（←まさに夫のこと！）

私は長年、五悪（食品添加物、農薬、化学肥料、除草剤、遺伝子組み換え食品）はなるべく避けていましたが、四毒はいろいろと自分に都合のいい条件を付けて摂っていたのです。

やったらいいのは、よくわかった。
『でも、あとの三毒を抜いて何を作ったらいいの？何なら食べられるの⁈』というのが正直な思いでした。

すぐにダメもとで、夫に四毒の話しをしてみました。
『こんな健康法があるらしいよ』
『今まで私が健康に良いと思ってしていたことは全部間違ってたみたい💦』
『私がガンにさせてしまった💧』と。泣

夫から返ってきた言葉は意外にも
『それ、やってみよう！』
『俺、たまに食べてたラーメンもパスタも完全に止めるわ』

その言葉を聞いて、本気なんだな…と、私も覚悟を決めなきゃ！！と2024年9月から始めることになりました。

そんな四毒との出会いですが、すぐに上手くいった訳ではありません。笑

自分自身の変化の備忘録として…
四毒抜きを始めたいけど…という方や
四毒抜きを始めている方たちと一緒に頑張りましょう！！という気持ちを込めて、綴っていきます♩¨̮⑅

最後までお読みいただきありがとうございます😊