「私の心は、欠陥住宅みたいだ」と思っていた自分を変えた✨たった一言🌿それから自分を大切にできるようになるまで❤️🩹『Yokaze』聴いてみて🎵
このnoteを開いてくださり
ありがとうございます♡
壊れているのは
家ではなく、私の心だと
本気で思っていた時期が
ありました。
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「自分を責めてしまう」
「自己肯定感が低い」
と感じる人は少なくありません。
私は以前は、自分の心を
「欠陥住宅みたいだ」と思っていました。
でも、ある出来事をきっかけに、
「傷ついた心は手入れしていい」
と考えられるようになりました。
見た目は何ともない。
でも、中はヒビだらけ。
いつ崩れても、おかしくない。
そんなふうに
自分を見ていた私が、
ある一言をきっかけに
「傷んだ心を、手入れしていい」
と気づくまでのお話をします。
信頼している人に話しているとき、
語弊があるかもしれませんが、
思わず、ポロッと言ってしまったんです。
「私の心って、欠陥住宅みたいなんです。」
ほんの少し笑いながら。
笑っていないと、
泣いてしまいそうだったからです。
すると、その人は、
しばらく黙ってから、私を見て言いました。
「欠陥住宅って、そんなふうに言い切らなくていいんじゃない？」
その一言に、
すぐ返すことは、できませんでした。
胸の奥がじんわり熱くなって、
目の前が、涙でにじみました。
過去の私は、
本気で、そう思っていたからです。
🌿 𓈒𓏸･*･𓏸𓈒 🌿
自分の過去を
カウンセラーさんに話したとき、
「本当に、よくここまで生きてこられましたね。」
と言われたことがあります。
自分では「これが当たり前」と
思っていた毎日が、
誰かにとっては、何度も補修が
必要なくらい大変な暮らしだった。
そのとき、初めて気づきました。
それでも私は、
「つらかったね。」
ではなく、
「だから私はダメなんだ。」
と、自分を責め続けていました。
ある日、
近所でリフォーム中の家を見かけました。
足場が組まれ、古い壁が塗り直され、
土台が補強されている。
白い養生シートが風に揺れるのを
見ながら思いました。
家は、傷んだら手を入れる。
壊すためではなく、
これからも暮らし続けるために整える。
誰も、その家を「欠陥住宅」
とだけは呼ばない。
大事なのは、
傷みを責めることではなく、
気づいたところから
手を入れていくことなんだと。
私は、壊れていたわけじゃない。
築き直し方を知らなかっただけ。
🌿 𓈒𓏸･*･𓏸𓈒 🌿
心も、きっと同じなのかもしれません。
「ありがとう」を伝え忘れる日。
「ごめんね」が言えない日。
忙しさに追われて、
大切な人の話を、ゆっくり聞けない日もある。
でも、それで終わりではなくて、
気づけたなら、そこから、
また築き直していける。
そう思えたとき、
一番、手を入れたかったのは、
自分との関係でした。
私は、ずっと、自分にだけ、
厳しい言葉を向けていました。
「もっと、できたはず。」
「私が悪い。」
「ちゃんと、しなきゃ。」
少しでも、心にヒビが入ると、
すぐに自分を責めてしまう。
でも、もし大切な人が
同じ言葉を自分に向けていたら、
私は、きっと、
「そんなことないよ。」
と伝えていたと思います。
なのに、自分には
その言葉をかけられませんでした。
傷んでいても手入れする前に、
「ダメだ。」と決めつけていたんです。
🌿 𓈒𓏸･*･𓏸𓈒 🌿
自分の話を聞いてもらい
「欠陥住宅って、そんなふうに言い切らなくていいんじゃない？」
と言ってもらえたこと。
その一言は、
私を変えようとした言葉ではなく、
もっと、自分のことを大切にしてほしい
という願いだったのだと思います。
そのことに気づいてから、
自分への接し方が変わりました。
疲れている日は、
「今日は、よくここまで過ごしたね。」
悲しい日は、
「悲しかったね。」
うまくいかなかった日は、
「それでも、ちゃんと向き合っていたね。」
そんなふうに、
自分にも声をかけられるようになりました。
自分を大切にすることは、
特別なことではありません。
完璧に、建て替えることでもない。
今日、何かできたことを見つけてみる。
自分を甘やかすこととも違います。
まずは、
自分を、自分の一番の味方にしてあげること。
傷んだところを見なかったことにせず、
気づいて、手を入れてあげること。
どんな自分にも、「ここにいていいよ」
と居場所をつくってあげること。
🌿 𓈒𓏸･*･𓏸𓈒 🌿
「気づく」と「築く」
この二つの言葉が、
私の中で、そっと、つながった瞬間。
傷みに、気づくから、手当てができる。
手当てをするから、安心して暮らせる。
その積み重ねが、
関係も、未来も、静かに築いていく。
人との関係も。
パートナーシップも。
そして、自分との関係も…
何か大きなことを変える前に、
まずは、自分の本音を大切にすること。
その小さな手入れの積み重ねが、
人とのつながりも、
これからの暮らしも、
整えてくれるような気がしています。
🍀
ここまで読んでくださったあなたは、
どうでしょうか？
自分の心を「欠陥住宅」だと
思っていませんか？
（思っていたのは過去の私だけ…？）
今夜は、スマホを置いて、
深呼吸を一つ。
胸に手を当てて、
「今日も、ここまで、よくできました💮」と、
声をかけてみてくださいね。
その一言が、きっと
明日の朝を、やわらかくしてくれます。
ここまで、お読みくださり
ありがとうございました♡
きれいな紫陽花が咲いていました。
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