ひと休みしたいあなたへ✨✨✨音でリラックス🍃😌✨コングラボード✨🏆✨が届きました｜本日2度目の記事紹介ありがとうございます♡🕊️🌿 1/fゆらぎと感謝に包まれて🌸 note | 継続 | 心地良い | 習慣化 | 考えすぎない | 『じっくりコトコト』聴いてみて🎶

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※アイキャッチ画像より

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本当に感謝の気持ちで、いっぱいです♡

🕊️今週、コングラボードが届きました。

感謝記録として。

こうして形になる嬉しさと、ここまで続けてこられたことへの実感が、じんわりと込み上げてきます。

✍️この記事を読んでくださっているあなたへ。

心の底から、ありがとうを言いたいです。

さらに。

西野光照さんに、
再び記事をシェアしていただきました。

ありがとうございます♪

⬇️

自分の言葉が、誰かの目に留まり、
広がっていくこと。

それは、何度経験しても嬉しい。

コングラボードとともに、いつも、
驚きと温かい気持ちにさせてもらえています。

ここで少しだけ、
あなたにも感じてほしいことがあります。

🕯️「1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）」

という言葉を、こちらの記事で触れました。

⬇️

たとえば——

静かに降る雨の音。
小鳥のやさしいさえずり。
水がゆっくり流れる音。
ろうそくの炎が、ゆらゆらと揺れる光。

ぼんやりと聴いたり、眺めているだけなのに、
なぜか心が落ち着いていく。

はっきり理由はわからないけれど、
気づけば呼吸が少し深くなっている。

力が抜けて、
心がやわらかくほどけていく。

それが、「1/fゆらぎ」と呼ばれるもの。

規則的すぎず、バラバラでもない。

自然の中にある、
ちょうどいいリズム。

人は、このゆらぎに触れると、
無意識のうちに整っていくと言われています。

それが実は——

文章にも、
似たような心地よさがあるように思うのです。

完璧に整えられた言葉よりも、
少しだけ余白のある言葉のほうが、
やさしく心に残ることがある。

もし、あなたがこれまでに、
「うまく説明できないけど、好きだな」と
感じた文章があったら、それは、
どこかに“ゆらぎ”を感じたのかもしれません。

だから私は、
うまく書こうとするよりも。

読者様に、
そっと残る言葉を届けたい。

そんなふうに思いながら、書いています。

今この瞬間も
あなたのまわりにある音に、
少しだけ耳を澄ませてみてほしいです。

どんな音が聞こえますか？

私の今は、雨が降ったあと、近くを車が通るたび、水たまりの水しぶきの音が聞こえます。

つい先ほどから、雨音が激しくなってきました。

そこで。

🌿すぐ試せる「ゆらぎ」の音

「良いのは分かったけど、何を聞けばいいの？」

そう思ったあなたへ。

気になったものを1つだけでいいので
試してみてくださいね。

・雨の音（一番取り入れやすい）

やさしく一定じゃない音で、自然と落ち着きます。

寝る前や、ぼーっとしたいときにおすすめです。

・波の音（呼吸がゆっくりになる）

寄せては返すリズムが、気持ちをゆるめてくれます。

考えごとがぐるぐるしてるときに◎

・焚き火の音×水の音（ぼーっとしたいときに）

パチパチという不規則な音が心地いいです。
何も考えたくないときにおすすめ。

・風や森の音（自然に包まれる感じ）

外に出たくても出られないときに。
空気が少し軽くなる感じがします。

大事なのは、
「ちゃんと聞こう」としすぎないこと。

なんとなく流して、
なんとなく耳に入ってくるくらいで大丈夫です。

それだけでも、
少しずつ整っていきます。

次の記事も、
日々の中で感じた気づきを、
大切に綴っていきます。

また、お逢いできるのを
楽しみにしております。

大切なお時間をつかって、
読んで頂き、ありがとうございました♪

🎧今日のおすすめ🎶

『じっくりコトコト』　

kojikoji

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