なぜぼくは「痛みの場所」を見ないトレーナーになったのか
初めまして。
こちらのページにお越しいただきありがとうございます。
痛みの場所ではなく、「なぜそこに負担が集まったのか」を見る。
そんな考え方で身体を見ているトレーナーです。
トレーナーの真田 貴弥（さなだ たかや）です。
オリンピック選手。
一部上場企業の経営者。
芸能人。
そして、慢性的な痛みに悩む一般の方まで。
15年以上で2,000人以上。
7,000件を超えるセッションを担当してきました。
年齢も目的も違う方々の体を見続けてきました。
その中で、何度も感じたことがあります。
「痛い場所が原因とは限らない」ということです。
鍛える前に、正しい動きを思い出す
肩こりは肩。
腰痛は腰。
膝痛は膝。
そう考えるのが普通です。
でも、ぼくはそう考えていません。
痛みは結果です。
本当に見るべきなのは、「動き」です。
運動しているのに不調が続く
整体に通っても、すぐ元に戻る
ジムに行っても、なかなか変わらない
YouTubeや通販グッズも効果がわからない
その原因のほとんどは、
身体の土台（姿勢・骨の位置）が整っていないまま動かしているからです。
どんなに努力しても、
土台が崩れたまま鍛えていたら、
不調は根本から解決しません。
逆に言えば、身体の土台を整えるだけで、肩こり・腰痛・疲れやすさが改善し、仕事も趣味もパフォーマンスが上がります。
なぜこの活動をしているのか
1.アスリートになれきれなかった過去の自分
高校生の頃にはじめたボクシング。
毎朝10km走り、夜はジムワーク。
日々成長する楽しさはあったものの、
当時はまだまだ根性論の世界。
腕立て300回を気合いと根性でやっていた。
効果的なトレーニングを探すものの、
今ほどネットの情報が発達しておらず、
コーチの経験則による内容が中心。
練習以外のトレーニング方法の具体的解決策がわからぬまま、
大きな成果も出せず、ボクシングを断念。
大学では経済学を学んでいたが、
過去の自分と同じように悩むアスリートをサポートしたい
という思いが生まれ、トレーナーになることを決意。
2.父親の死を体験することで健康の大切を痛感
父親が51歳の若さで他界。
2年間の闘病生活を目の当たりにしました。
「健康こそが、かけがえのない資産だ」と痛感しました。
3.痛みは人生の幸福度を下げる
祖母は変形性膝関節症（骨の形が変わる病気）
「膝が痛くて死にたい。」
この言葉を聞いたとき、
痛みは人生そのものを変えてしまうのだと知りました。
変形してからでは遅い。変形する前に、身体の動きのクセを整えること。
それがトレーナーとして自分にできる最大の貢献だと確信。
どんな背景を持つトレーナーか
資格：
NASM-PES
（米国NASM認定パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト）
トレーナー業界を牽引するジムで10年勤務。
そのジムの代表は米国でアスレティックトレーナー（日本では民間資格ですが、アメリカでは準医療資格）として活動した人物で、
その知識と哲学を徹底的に吸収してきました。
現在も、トレーナー向け最先端コミュニティに所属し、
常に情報をアップデート。
趣味は、
休日でも人体解剖図を眺めたり、
体の動きを分析したりしています。
「どうすればもっと楽に動けるのか。」
それを考えるのが好きです。
自分の身体を知ることが、最短の近道
YouTubeやジムで「なんとなく運動」しても効果が出にくいのは、
自分の身体の現在地（姿勢の偏り・身体の使い方のクセ）を把握していないから。
身体のクセは一人ひとり違います。
だからこそ、パーソナルで見ることに意味がある。
まずは身体のことを知ること第1歩。
一度身につけた知識とセルフケアの習慣は、一生使えるもの。
整体に通い続ける必要もなく、
自分で自分の身体を管理できるようになります。
こんな方に届けたいです
デスクワークで肩こり・腰痛が慢性化している
整体やマッサージに通っても、すぐ元に戻る
運動しているのに、なぜか不調が続く
仕事や趣味のパフォーマンスをもっと上げたい
年齢のせいにせず、身体を根本から変えたい
リプトレでは、
いきなりストレッチを始めることはありません。
まずは、自分の身体を知ること。
今、どんな姿勢で、どんな動きをしているのかを知ることから始めます。
次に、「どうなりたいのか」というゴールを決めます。
そのうえで、
「いつ」
「何を」
「なぜ」
「どのように」
行うのかを一緒に整理していきます。
あとは、日常の動きを少しずつ変えながら、
毎日7分ほどのストレッチを続けていきます。
特別なことではありません。
正しい順番で続けることが、
身体を変える一番の近道だと考えています。
この順番を大切にしています。
現在、初回セッション受付中。
＜内容＞
・カウンセリング
・身体の動作チェック
・今後のプラン作成
＜時間＞
・90分〜2時間を目安
＜場所＞
・恵比寿・銀座 or Zoom
＜金額＞
¥22,000-
＜申し込み方法＞
・LINEに登録いただきアンケートの回答をお願いいたします
現在LINEに登録いただきますと特典として、
・反り腰による慢性腰痛を改善するためのロードマップ
・あなたの症状に合わせたストレッチの紹介
・アンケートに回答いただくことで初回セッション5000円割引クーポン