ファスティング Q&A

ファスティングってやってみたいな、と思っても
実はみんなそれぞれ、
気になることや、心配事がたくさん！

よし！てなるまでに、
かなり時間がかかるのが事実。

そこで今回は、
たくさんいただくご質問の中から、
特に多い質問に答えていきますね！

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Q : どれくらい痩せますか？

A : これは個人差がありますが、数日間のファスティングで大体2〜3kgは体重が減少します。
ですが、これは主に水分や宿便の減少によるものです。
ファスティング後もさらに意識を持ち、
選ぶものを見直すことで、減少した体重を維持することができます。

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Q : ファスティング中は何も食べられないですか？

A : ファスティング前後の準備食・回復食ではその期間に適した食事を摂っていただきます。ファスティング中は固形物は口にはしませんが、欠かすことのできないミネラル・マグネシウムなどの栄養素を含んだ、
専用の酵素ドリンクを適度に摂取していただきます。

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Q : 妊娠中ですがファスティングはできますか？

A : 妊娠中・授乳中の方はファスティングの施行は推奨されません。　母体と胎児のために十分な栄養を摂る必要があるからです。　また、母乳を通じてファスティングで排出される有害物質が、母乳を通じて乳児に移行する可能性があるため、卒乳後に実施することをおすすめいたします。

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Q : お腹空かないか心配です。

A : 食事が身体に入ってこないと、モチリンというボルモンが分泌され、お腹がグーグーなります。
ですが、これは胃に残っているかもしれない食べ物を、小腸に送り込もうとしている空腹期収縮であって、
本当の空腹ではありません。
期間中、必要な栄養素をしっかり含んだ専用ドリンクを飲んでいただくので、空腹は感じないので大丈夫です。

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Q : :お薬を飲んでますが、
ファスティングは可能でしょうか

A : 期間中はなるべく服用は控えていただきたいのですが、絶対に飲まないで！ということではありません。
まずはかかりつけ医にご相談することをおすすめいたします。

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Q : どれくらい前に申し込んだらいいですか？

A : 酵素ドリンク等の発送がありますので、
開始希望日の1週間前にはお申し込みをお願いしていますが、準備期間をどう過ごすかで、ファスティングの質も変わってきますので、早くお申し込みをいただくほど、結果もついてくるので、早めをお勧めいたします。

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ほんの一部のご紹介ですが、
どうぞご参考にしていただき、
その他気になることがあれば、遠慮なくお尋ねくださいね。

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