あきえ、ほっこり日記🩵ダイエット編💗
皆さん、あきえでございます
ん❔️(・・?❔️
こういったテーマにして違和感が❔️
ほっこりしながらダイエット
いやいや〜
楽しみながらダイエットしようじゃあーりませんか
これというのも
ダイエットは決して無理をしない
優しく、自分が満たされながらも
尚且、ダイエットに繋げていく
今回は〜
自分を癒してダイエットしましょう🩵
ほっこりするような気分で〜
先ずは、ダイエットというのは
食べる、栄養バランスだけではありませんよ
大切なのは、リラックスしながら
気持ちを穏やかに、気軽にするチャレンジするのがメインになります
そして
今回のスペシャルゲストは
２度目の登場になります
Noteフォロワー仲間さん
もづめゆみこさん
私がチャレンジして
ほっこりしました、瞑想法
何も難しく考えないで気を楽に、気を楽に
深呼吸
そこで、Note記事を私が説明するわけにはいかないので
皆さん、是非とも
もづめゆみこさんのNote記事をご覧になってください🩵
私と、もづめゆみこさんを
ヨ・ロ・シ・クです
やはり
フォロワー仲間さんとなると、友情も感じてますから
もづめゆみこさんも
私のつぶやきにもどんどん参加してくれますから
私も、応援したいです🎵
もちろん
無理しない程度に、ほっこり気分を意識しながら
皆さん、是非お試しくださいね
引き続き
ダイエットに繋げてみましょう
スペシャルゲストのご紹介します
私のNote記事に初登場
フォロワー仲間の円花さんからのご紹介🎉
まどかさん
からのNoteをお花の投稿にて癒やされます〜
皆さん、是非
まどかさんのNote記事をご覧になってください🩵
お花に関する、ほっこり、ときめきダイエット
園芸観賞にて、リラックスすることでダイエットに繋がります
もちろん、園芸、観葉植物
お部屋に飾る、お部屋に置くことで痩せる
という直接的な効果はありません
しかし、観葉植物にはリラックス効果や空気清浄効果があり、間接的にダイエットをサポートする可能性があります
例えば、ストレス軽減や睡眠の質の向上は
ダイエットを成功させる上で重要です
また、お花、観葉植物は部屋の湿度を調整する効果もあるため
快適な環境づくりに役立ちます
お花大好き
アロマやら、観葉植物にて
ときめき、ほっこりした気分を味わい
脳を癒し、リラックス効果にて
ダイエットに繋げていく
意識を心がけて下さいね🩵
必ず、ほっこり気分はダイエットを
作り出しますから