片づけ×ダイエットのよくばりクエスト第48.5回：母の白内障術後サポートにそわそわした4週間

第48回はこちら

4週間のまとめ（45週→48週）

母の白内障術後サポートに
気を取られていた4週間。
サポート前から、そわそわ……そわそわ……

片づけ目標達成率

50%（感覚）
進んではいるが、進捗が見えにくい。
本棚に絡む蔦（書類）と本モンスターが問題だ。
積読モンスターも、エサやりを忘れがち。

体重

63.6kg→63.0kg【-0.6kg！】

・初回71.1kg→63.0kg     48週間で-8.1kg
・MAX時73.2kg→63.0kg    -10.2kg

4週間で-1kg、惜しくも達成ならず！！
リバウンドから、戻りつつはある。
しかしこれ以上減らすにはどうしたらいいのか……
アイスは食べたい。

体脂肪率

32.1%→31.9%【 -0.3%！】

・初回35%→31.9%    48週間で-3.1%
・MAX時36.4%→31.9%    -4.5%

4週間で-0.5%、惜しくも達成ならず！！
リバウンドからは戻りつつある。
運動量を増やすのがポイントだろうか。

お掃除目標達成率

150%（感覚）

拠点（自宅）はちゃんとピカピカ。

【予告→結果】

・本棚拡張機、今度こそ完成なるか。
→なかなか完成しない。
　苦手な蔦の伐採（書類整理）に入り、
　目を背けてしまっている。

・走れば痩せるか食欲が増すか。どっちだ！？
→今回はあまり走れなかった。
　食欲が増したように思う。

・母の白内障術後サポート、ちゃんとやれるのか。
→両親に喜んでもらえたので、できたと思う。
　手応えを感じた。

【この4週間をふりかえって】

片づけ

片づけは脳内CPUを空けていくことに
気がついた。
ひよこは怠け者ではなく、
脳内でタブを開きすぎなだけだと、
自己肯定感がアップした。
魔法の板（スマホ）のタブも開きまくっている。
閉じるのが苦手だ。
クエスト（タスク）を済ませて
脳内タブを閉じる快感を脳に覚えさせていこう。

調味料が力尽きた。
料理のレパートリーが少ないのが問題だ。
しかし納豆ご飯はおいしい。
ついそれだけで済ませてしまう。
マラソン冒険のためにも、
理想のしなやかな体づくりのためにも、
要改善だ。

ダイエット
デーリィ牛乳の甘い誘惑に身を委ねた。
キャンペーンシールは無事に集まった。
お腹も壊しやすいことだし、
少し飲む量を減らそう。

ちまちまと積み上げてきた
カロリー赤字が、いま完全に黒字になっている。
黒字はお金のほうがいい。

NEAT（非運動性活動熱産生）を
少しずつ増やすよう心がけている。
ゾウキンカケールやカイダンツカーウ。
トオマワリスールは、
梅雨のためなかなか距離が伸びない。
実家ダンジョンで太らなかったのは
自信になった。
家事を多めにしたのが良かったらしい。
やはりNEATを増やすのがポイントのようだ。


その他

時間が溶ける理由がわかった。
ひよこは時間を使うのが下手だ。
魔法使いがまとめてくれたところによると、
ひよこは
📌 待機クエストに弱い
📌 出勤前の1時間は自由時間に見えない
📌 未来の予定を現在に持ち込む癖がある
隙間時間を有効に使っていきたい。

二週間にわたる母の白内障術後サポート。
台風で乗合馬車（JR）が
終日運休との情報を掴んだ。
三泊四日を二回の予定だったが、予定を前倒し。
四泊五日、一度拠点に戻る、三泊四日の
旅程となった。
家事の大半をひよこがやって、
母をお姫様にすることができたと思う。
拠点に帰ってきてからの
ホームシックが激しく、辛かった。

【まとめ回、次回予告（予定は未定）】

・本棚拡張機、三度目の正直で完成なるか
・ダイエット、下り基調に戻せるか
・時間の使い方を改善していく冒険



ひよこの冒険は続く……🐥🗡️


📖この冒険記録は、
100円マガジン
「片づけとダイエットのよくばりクエスト」に
まとめてあります。
読んでもらえると
ひよこのMP（メンタルポイント）が
全回復します。

ゆる片づけ・ゆるダイエット冒険者のみんな、
読んでくれてありがとうございます。
がんばらずに、ゆるっと続けていきましょう。
もしこの小冒険を見守ってくれる方がいたら、
そっと足跡（スキ）を残してくれるとうれしいです。

おまけ↓