一枚読書 #18｜視点を変えると人生は変わる｜自分らしく生きるための思考法

▌SUMMARY：まとめ

▌BOOK：読んだ本

『メタ思考～「頭のいい人」の思考法を身につける』
著者：澤 円

▌NOTE：気付き

この本は、私が「メタ思考」に
興味を持つきっかけになった一冊だ。

サブタイトルには
「頭のいい人の思考法」とあるが、
それは単に要領がいいとか、
勉強や仕事ができるといった話ではなく、

「人生をじぶんらしく生きるための思考法」
なのだと、読了後に感じたことを覚えている。

人生に役立つ「メタ思考」、
興味のある方はぜひ読んで欲しい一冊。

▶ 自分化｜人生の密度を上げる

本書では、豊かな人生を
形づくるために不可欠な要素として、

• 自分化

• 変化

• 汎化と純化

の3つが挙げられている。

まず「自分化」とは、
自分が勝てる環境やルールをつくること。

そのためには、
エイリアス＝自分のさまざまな側面
…を知ることが重要になってくる。

これは、私が日頃感じている
「楽しさの密度」とも重なる所が多い。

どういうことかというと、
例えば、ドラマが大好きな人が、
休みに朝から晩までドラマを見続けたとする。

最初は楽しいかもしれないが、
そのうち飽きてしまい、
楽しさはどんどん薄れていくだろう。

最後のあたりは、スマホ片手に
ドラマを聞き流しているかもしれない。
きっと誰しも、こんな経験はあるはずだ。

一方で、家事や運動、勉強など、
気が乗らないことを間に挟むとどうだろう？

嫌だなと思っても、思い切ってやる。
そして終わったら、意気揚々とドラマに戻る。

その時に見るドラマは、
観る時間は短くても、より楽しめるはずだ。

つまり、

選択肢を持つことが、人生の密度を上げる。

これが「自分化」の本質なのだ。
少なくとも私は考えている。

▶ 変化｜環境に適応する力

次に「変化」だ。
これは非常にシンプルで、
変化しなければ生き残れないということ。

自然界の生物と同じように、
人間社会でも、環境は常に変化している。

たまたま環境に合えば生き残る時もあるが、
それは例外であり、殆どの場合は淘汰される。

だからこそ、

環境の変化を察知し、
適応する自分のエイリアス＝側面を選ぶ、
あるいは作り出す必要があるのだと思う。

そして、ここで大切だと思ったことは、
「これだ」と正解を見つけることではなく、
どうすればいいか？と考え続けること。

この自分と環境に対する
「思考の拡縮」こそが、
メタ思考の本質だと私は考えている。

▶ 汎化と純化｜自分の強みを磨く

最後は「汎化と純化」。

これは、
自分の長所＝スペシャリティを知り、
それを磨き上げることだ。

純化とは、自分の内側から強みを深めること。
汎化とは、外から見て使える形にすること。

つまりここでも、
内と外、両方の視点を行き来しながら、
自分の強みを磨いていくことの
大切さが強調されている。

このプロセスを繰り返すことで、
環境とのズレが少しずつ修正され、
"強み"が"生き残れる形"として
仕上がっていくのだと思う。

▌Q＆A：本書への問いかけ

WHY：なぜスペシャリティが大切？

• 1つの要素に自己を縛り付けることには危うさが伴うから

• それしか知らない、変わらないでは生き残れないから

• 自分のスペシャリティが分からないと、磨けないから

WHAT：何を気を付ければ良いか？

• 仕事もプライベートも、あくまで1つのエイリアスだと認知する

• 思考の拡縮ができる環境をつくること

• コミュニティに参加するなどして外の視点を取り入れること

HOW：続けていくと、どうなる？

• 自己の範囲内でリスクヘッジができる

• 自分も周りも変化する社会へ追いつくことができる

• 無理せず自分や他人のことを知ることができる

【問いかけの整理】

• メタ思考は自分らしく生きるための思考法

• 自分化・変化・汎化と純化を通じて、環境に適応しながら強みを磨く

• 内と外の視点を行き来することで、人生の密度と選択の質が高まる

ここまで紹介してきましたが、
本書の内容は非常に深く、わたし自身、
十分には理解しきれていないと感じています。

とはいえ、メタ思考について知りたい方、
自分の視野の枠に気づきたい方には、
ぜひ一度読んでみてほしい一冊です。

そしてぜひ、その過程で得た学びを
共有していただければと思います。

ここまでお読みいただき、
本当にありがとうございました。
またいつでも見に来てくださいね。

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