ひとこと英語を多言語で【1行だけど4行日記🇺🇸🇩🇪🇫🇷 #139】❤️境界線も、愛
Boundaries are an act of love.
Grenzen sind ein Akt der Liebe.
Poser des limites, c’est un acte d’amour.
このフレーズは、「断る＝冷たい」ではなく「大切にする＝愛」という視点をそっと思い出したいときの合図です。たとえば、無理な依頼に「今回はやめておくね」と伝えたあとに自分を責めそうになったとき。忙しい週の予定を整え、睡眠や休息を守る宣言をするとき。自分と相手の尊重を土台に、心の平和と人間関係のあたたかさを守るための短いことばとして使ってください。
境界線は、カウンセリングの現場でも繰り返し登場する大切なテーマです。精神面の境界線は emotional boundaries、身体面の境界線は physical boundaries。そして「境界線を引く」は draw boundaries と表現します。
きちんとした境界線の大切さをことばにしてくださっているのが、おと@夢叶人さん。
今まで、自分軸とは自己中である事と思っていたが、自他の境界線を持って、礼儀や思いやりは忘れずに。だなと思った。
自分軸で生きるって、こう言うことなのかな。と思ったのであった。
私はクライアントによくこう言います。
Drawing boundaries is not selfish.
境界線を引くのは、決してわがままなことではないですよ。
こんなアファメーションもおすすめです。
Boundaries protect my peace.
境界線は私の心の平和を守る
Clear boundaries, warm heart.
境界線は明確に、心はあたたかく
Boundaries make room for love.
境界線が、愛のスペースをつくる
こちらの記事を読みながら、Serenity Prayer（ニーバーの祈り | 平安の祈り）のことを思い出しました。
だからこそ大切なのは、変えることのできない現実を受け入れ、その中でどう生きていくかを考えることと思う。
…
変えられない現実を受け入れて生きていくことが、自分の望みを叶えて幸せに生きていけることに繋がると信じて、現実と向き合い、その中で生きていきたい。
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God, grant me the serenity
to accept the things I cannot change,
courage to change the things I can,
and wisdom to know the difference.
変えられないものを受け入れる穏やかな心と、
変えられるものを変える勇氣と、
その違いを見分ける智恵が、
いつも私の中にありますように。
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おと@夢叶人さん、心に灯ることばをたくさん、ありがとうございます。
みなさんの望みがすべて叶いますように。
May all your wishes come true.
もっと英語が楽しくなりますように。
簡単に使える英語のひとことを、ドイツ語とフランス語でもつぶやいています。心に寄り添い、氣持ちや感情を伝える「メンタル英会話」です。
でもドイツ語とフランス語はまだ初級なので、もし間違いがあったり「それちょっと変だよ〜」と感じたら、ぜひ教えてくださいね。