「小さなこと」の積み重ねが生んだ、大台の記録

「小さなことを積み重ねることが、
とんでもないところへ行くただ一つの道」

このイチロー選手の言葉、
みなさんも一度は耳にしたことが
あるのではないでしょうか。

この言葉が思い浮かんだのは、
私自身が筋トレをはじめて3年経ち、
ずっと目標にしていた“大台”の記録を
更新することができたためです。

筋トレをしていない方には、
ピンとこないかもしれませんが、
私にとっては「とんでもないところ」に
思える目標でした。



最初は軽いバーを持ち上げるのが精一杯。
回数をこなすどころか、
筋肉痛との闘いに負けそうになる日もありました。

でも、週に3〜4回、60分以内だけと決めて、
コツコツと続けました。
とにかく「やめないこと」を最優先にして。


3年というと長く聞こえるかもしれませんが、
振り返ってみればあっという間です。

習慣が成果に変わるには、
ある程度の時間が必要なんだなと、
改めて感じました。



大きな成果は、
特別な才能や劇的な努力の結果ではなく、
「地道な継続」によって得られる。
筋トレを通じて、
それを身をもって実感しています。

みなさんも、
もし「こんな小さな努力、意味があるのかな」と
思っていることがあれば、
ぜひその一歩を信じて続けてみてください。

小さなことを積み重ねることが、
とんでもない場所への入口かもしれません。