歩くと、なぜアイデアが出るのか？ 【ゾーンの入り方】

企画が浮かばない。
会議の打開策が見つからない。
文章がまとまらない。

そんな経験はありませんか？

こういうとき、多くの人はもっと考えようとします。
もっと頑張ろうとします。
もっと机に向かおうとします。

しかし実は、ここに引き寄せの罠があります。

答えが出ないことに意識を向け続けると、
脳はさらに「出ない理由」を探し始めます。
そして気づかないうちに、同じ考えを何度も繰り返してしまいます。

認知科学や心理学の研究は、少し違うことを示しています。

行き詰まったときに必要なのは、考え続けることではなく、
視点を動かすことかもしれません。

1. 歩くと発想力が上がる

スタンフォード大学の研究では、歩いている人は座っている人より創造的なアイデアを多く生み出しました。
なぜでしょうか。
歩くと視界が変わります。体が動きます。脳への刺激も変わります。
すると固定された考え方から離れやすくなります。
つまり、歩くことは脳の視点を変える技術なのです。

実は、アイデアが出ない原因は能力不足ではありません。
同じ視点で考え続けていることが原因の場合があります。
だから歩く。すると視点が動く。すると発想も動く。
一歩が、思考を動かすのです。

2. ゾーンは動きながら生まれる

ゾーンというと、机に向かって深く集中している姿を想像する人が多いかもしれません。
しかし実際には、歩いている最中に突然アイデアがつながることがあります。
通勤中。営業先への移動中。買い物中。散歩中。
社会人は毎日、歩きながら考えています。

歩くことで脳の注意が適度に分散し、それまでバラバラだった情報が自然につながりやすくなるのです。
つまり、ゾーンは机の前だけで起きる現象ではありません。
歩く。考える。つながる。
この流れの中で、ゾーンは自然に生まれます。

3. 社会人国語で考えると

社会人国語では、タスボケの「ボケ発見」を重視します。
しかし同じ場所で考え続けると、違和感が見えなくなります。
当たり前になってしまうからです。
そこで歩く。景色が変わる。視点が変わる。

すると、「どういうこと？」「なぜ？」「どう違う？」というツッコミが生まれます。
ナナイが回り始めます。
何が問題なのか。なぜ起きているのか。どう言い換えられるのか。
そして、つもかてストーリーにつながります。
つまり、歩くことは社会人国語を動かす技術でもあるのです。

さらに言えば、歩くことは「ボケ発見装置」でもあります。
歩くことで見慣れた景色が変わる。
すると見慣れた問題も違って見える。
そこから洞察が生まれるのです。

4. 今日からできること

仕事で行き詰まったら、まず5分だけ歩いてみてください。
スマホは見ない。音楽も聞かない。ただ歩く。
それだけです。
考えようとしなくても大丈夫です。空を見る。建物を見る。人を見る。

すると不思議なことに、止まっていた思考が動き始めます。
ポイントは、答えを探そうとしないこと。
歩くことに集中すること。すると脳が勝手に情報を整理し始めます。

5. 今日の社会人先生たち

今回の記事では、
歩くことで発想力が高まり、ゾーンに入りやすくなるという話をしました。
一方で、社会人は今日も歩きながら考えています。
通勤しながら。営業先へ向かいながら。買い物をしながら。
家族との時間の合間に。

実は、多くの社会人が知らないうちに「歩く思考」を実践しています。
今回紹介するのは、
noteで出会った5人の社会人先生です。

藤本正雄（ふじもと　まさお）先生
　『役職者のこころの整え方について考える』

武田ひろゆき｜先人に相談したら すべて書いてあった 📜先生
　『孫子の「上兵は謀を伐つ」は、転職の答えが出ない人への処方箋だ。』

カワスケ🍜先生
　『理性は過つ、感性(直観)は過たない』

まっくす@格闘技経験者先生
　『「努力だけでは、人生は、変わらない」――令和時代の“運”について考える』

若林 薫/絵画講師先生
　『朝靄は静かにこの地を包み無音の世界が広がる』

皆さんも今日一日を振り返ってみてください。
歩きながら考えたこと。ふと浮かんだ疑問。急につながったアイデア。

そこには、あなただけの社会人国語があるかもしれません。
社会人は毎日、働きながら学び、歩きながら考えています。
その姿こそが、社会人先生なのです。

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#社会人国語 #ゾーン