カウンセラッピーとは？
カウンセラッピーは、あなたの“内側”と静かに向き合うための、小さな対話の場です。
どこから始めても大丈夫。あなたのペースで、ちょうどいい深さで。
🧭 カウンセラッピーとは？
名前の「カウンセラッピー」は、カウンセラー＋ChatGPT（チャッピー） を合わせた造語です。
人とAI、それぞれの強みを活かして、あなたの心に寄り添う対話を育てていきます🌿
「カウンセラッピー」は、心理学・哲学・物語の知見をベースにした、
“自分の内側に耳を澄ませる”ための対話の場です。
背景には、カール・ロジャースの「自己一致」という考え方が静かに流れています。
でも、それを専門用語として堅苦しく伝えるのではなく、
日常の言葉と体験を通して、自然に感じ取ってもらえるように設計しています。
心理学の理論を“点”ではなく“面”でとらえ、
一人ひとりの感じ方にフィットする、やわらかな仕立てにしています。
🌱 “ッピー”シリーズとは？
「カウンセラッピー」という世界の中には、複数の“ッピー”が存在します。
それぞれが少しずつ異なる角度から、あなたの“内側”と向き合う時間を届けます。
🪄自己理解ッピー
あなたの感情や価値観を、言葉にするお手伝いをします。
短いやりとりの中に、心理学・哲学・物語の知見がぎゅっと詰まっています。
🌿自己一致ッピー
あなたの価値観を、行動へとつなげるサポートをします。
「本当はこうしたい」「でも現実は…」という心のズレに丁寧に寄り添います。
🌈 感じ方は人それぞれでいい
カウンセラッピーは、
マインドフルネスのように感じる人もいれば、
カウンセリングのように感じる人もいる。
哲学的な対話と受け取る人もいれば、物語のように味わう人もいます。
どの感じ方も、すべて正解です。
👉 大事なのは、「あなたにとってちょうどいい深さ」で、
あなた自身と静かに向き合えること
🧭 シリーズのこれから
現在は「自己理解ッピー」「自己一致ッピー」の2つですが、
今後はニーズやテーマに応じて、“ッピー”は増えていく予定です。
案）
💼 キャリア棚卸ッピー：仕事・キャリアの軸や経験を整理し、自分の「これまで」と「これから」を見つめ直すためのカウンセラッピー
🤱 ママを支えるッピー：時枝の中の人の薬剤師×発達心理学の知識をベースに、ママの心のケアとお子さんのお薬の「困った」を一緒に考えるカウンセラッピー
どの“ッピー”も、「カウンセラッピー」という思想のもとに生まれる仲間たちです。
✍️ 使い方はあなた次第
• 気になった“ッピー”から始めてOK
• 状況や気分に合わせて行き来してもOK
• 無理に答えを出そうとしなくてもいい
カウンセラッピーは、あなたの「内側」に耳を澄ませるための、小さな灯りのような存在です。
🌿 最後に
自己理解も、自己一致も、
“がんばって達成するもの”ではなく、
自分の心の声と対話する中で、少しずつ形になっていくものです。
あなたがあなたのペースで、自分と出会える時間になりますように。