“元気そう”と言われるうつ病① 動けるのに、落ちる

「波がある」

そう言うと、
気分屋とか、
メンタルが弱いとか、
そんな風に見られることがある。

でも実際には、
“条件”が積み重なった結果、
波が大きくなることも多い。

寝不足。
急な予定。
初対面の人との会話。
家庭の空気。
将来不安。

一つだけなら耐えられても、
重なると、
急に落ちる。

私はずっと、
「突然ダメになる自分」
を責めていた。

でも最近、
“波”ではなく、
“条件”として見る視点を知った。

すると少しだけ、
「自分が弱いから」だけではないのかもしれない、
と思えた。

今回は、
子どもの学校面談へ行った。

私は、
いわゆる「元気そうなうつ」なのだと思う。

外出も出来る。
会話も出来る。
学校面談へも行ける。

だから、
周囲からは
「元気そう」
に見える。

実際、
養護教諭の先生にも言われた。

もちろん悪気ではない。

でも、
“動ける”ことと、
“元気”は、
必ずしも同じではなかった。

止まると沈む。

だから、
無理やり動いている部分もある。

一見元気そうだからこそ、
自分でも
「本当に病気なのか？」
と混乱することがある。

帰宅後、
一気に落ちた。

でも、
母に
「初めて会う人と話して、
学校へ行ったんだから疲れたんだよ」
と言われ、
妙に納得した。

そっか。
私は壊れているだけじゃなく、
普通に疲れていたのかもしれない、と。

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