「思い込み」を外すと楽チン!^^

多くの人は幼少期に親から
刷り込まれた「思い込み」
のワナにハマって、大人に
なってもそれで苦しんじゃ
う。

例えば…
★我慢は美徳
★時間はきっちり守る

★自分の行動を反省する癖
★褒められたら謙遜する

★周りの空気を察して、忖度
するのが大切
(相手の考え&気持ちを推し量る)
★積極的に自己表現しない方が
イイ

★目立たないで、周りに合わせる
(同調する)

★協調を重んじて、自分のコトを
後回しにする
★家事は女がするモノ

★男性は○○べき‼
★女性は○○べき‼
☝　　☝　　☝
などなど、昭和の親の価値観
をそのまま色濃く受け継いだ、
親の家庭環境に育てられると、
幼少期からそれが「正しい」
と信じてしまい、それを自分
の信念に固定化されて、無意
識に感じたまま育っちゃう。

その古い価値観があなたの中
で「マイルール」になってい
ると、それが当たり前だと信
じ込んでしまい、それを守ら
ない人に怒り＆違和感を感じ
ちゃう。

夫婦関係やパートナーシップ
で、自分の親と似た相手を選
んでいる場合も、逆に親と全
く違うタイプを選んでいても、
どちらにしても親の影響を強
く受けてる証拠。

あなたが恋人やパートナーに
してる態度は、昔あなたの親
がしていたことを真似て、ま
たは真逆の行動をして、親の
価値観をあなたの脳も無意識
にインストールしていると、
さまざまな問題が起こる。

例えばあなたの母親は全て、
家事をするタイプでそれを見
て成長すると、結婚しても女
性が家事をするのが当たり前
で、結婚後に家事は女性が全
てするモノだと思い込んじゃ
う。

でもそれを変だと思って成長す
ると、結婚して夫が家のコトを
全然手伝わないが普通に思われ
て何でも妻任せにしてしまうの
が、「なぜいつも私ばっかり?‼」
と怒りやイライラに繋がる。

パートナーは全然違う価値観で
育ったタイプだと、家事を一切
手伝わない夫に、女性がだんだ
ん不満に感じてしまい「なぜ家
のコトを全くやらないの?」と
不平不満が溜まりやすい。

お互い普通だと思い込んでる
「当たり前」のルールが思い
込みで、結婚後に自分の育っ
た環境による古い価値観のズ
レに氣づくコトがとても多い。

全部家事をするのが女性の役
割だと信じ込み、母がしてい
た家事労働の負担に違和感を
感じて育つと、逆のコトが起
こり、「何で家事を全然やら
ないの？」等のお互いの思い
込みのすれ違いやプチ・ケン
カが勃発しやすい。

家事は女性に仕事だと思い込ん
でる女性が、結婚後家事を積極
的に手伝う夫に「ありがとう‼」
と思うより、家事を手伝われる
と自分のテリトリー(領域)を荒
らされた様に感じてしまい「私
のやり方では不満なの?」と怒り・
ストレスを感じたり、家事を邪
魔された様に不満を感じるコト
も多い。

他にも「○○らしさ」に苦しむ
人も多く、幼少期に「男の子な
んだから!」と泣くと叱られて、
強く逞しくなる様に育てられる
と、男性なら「女性を守り強く
あるべき‼」とか、「男が人前
で涙を見せるのは恥ずかしい‼」
とか、親の価値観を思い込まさ
れて信じやすい。

子供の頃に親から言われた、古
い価値観の刷り込みはとても強
烈でパワフルなので、知らぬ間
に大人になっても日常の行動を
縛ったり、駆り立てたりしちゃ
う。

「女性なら男性を立てておしと
やかにすべき‼」とか「女性らし
さを控え目にして、目立たない
様にすべき‼」と親から教育され
ると、女性は目立つコトをしな
くなり周りと同じ様に同調しよ
うとしてしまい、本来の個性や
魅力を発揮しない目立つのを避
ける大人になりやすい。

逆に女性らしさ全開の人や、目
立ってる人を見るとムカッとし
たり怒りを感じる場合は、自分
が信じてる無意識の価値観によ
って、それを普段やらない様に
グッと女性らしさを抑え込んで
るから、自由に個性を発揮して
る人に強い怒りを感じてしまう
だけ。

相手に感じるコトはあなたのコ
コロの中に無意識にある、抑圧
された感情や思い込み、古い価
値観による縛りや知らぬ間に禁
止してるコトがとても多い。

相手の中に感じるネガティブ感
情を、「なぜ私はそう感じるの
か？」無意識のココロの癖・思
い込んでるマイルールに氣づく
と、今の自分には必要ないなら
サクッとすぐに手放せる。

見えないココロの縛り・ロープ
は無意識にあなたが幼少期に親
から受け取った、正しさや価値
観でそれがいつの間にか自分が
信じ込んでる信念「マイルール」
になって、今の生きずらさや人
間関係に投影されてる場合がほ
とんど。

私の母は昭和の価値観が強く残
った長男の嫁に嫁いで、父の両
親(祖父母)、明治生まれの曾祖
母と私達娘3人を育てたので「男
子厨房に入らず‼」と言う価値観
が染みついていて、家事一切を
嫁の仕事だと信じ込んだ母が全
てやっていた。

私も結婚後、優しいDAVIDに積
極的に家事を手伝われ、外で仕
事をしてるDAVIDが、私の家事
に手出しするので最初は強い違
和感を覚えた。

自分の古い価値観・無意識の思
い込みとマイルールのマインド
のワナに氣づいて、今ではやっ
と「ありがとう‼」とお手伝い
をただありがたくDAVIDに感謝
できる様になった。

私よりも丁寧な洗濯物の畳み方
やお掃除を楽しんでやるDAVID
に感謝できる様になったのは、
自分の中では当たり前になって
いて無意識の思い込みのマイル
ールに氣づいて、30年前の古い
親の価値観は、もう今の私達夫
婦には不要だと、手放せたから。

アメリカにいると人種も宗教も
価値観も、全然違う人が当たり
前にいて、ライフスタイルも考
え方も皆違って「それでイイ‼」
と自然に思える。

日本にいると周りや近くの人・
親や親戚などの価値観・マイル
ールが当たり前で疑問に思った
としても、皆と違う行動をして
違和感を感じられたり、文句を
言われて傷ついたり、悪目立ち
したりするのを面倒がって、つ
い人と違う行動を避けやすい。

夫婦や家族の数だけ、価値観も
やり方も千差万別！！！

あなたのマイルールは、今のあ
なたが自由にどうにでも決めら
れる。

親は親、周りは周り、皆違って
それでイイと言う、今は多様性
を新しい価値観として受容する
社会にだんだんと移行してると
私は思う。

人と違うのが当たり前で「私
は私でイイ‼」と新しいマイル
ールを誇りを持って認め、パ
ートナーとより良い関係や日
々の習慣を作れば、それが自
分の幸せの基準になるだけ。

あなたの中の思い込みを1つ1つ
外し、ココロの中の古い価値観
の縛りやマイルールの思い込み
からもっと自由になろう、よ！(^^♪

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