ゆだねるために必要なこと。

7/20（月）は海の日で祝日だったので、夜にYouTubeで生配信をしました。今はちょうど「S.D.Y.T.（スーパー脱力ゆだねタイム）」という宇宙詠そらよみ的に名づけた期間なので、脱力することやゆだねることについてお話ししました。

「S.D.Y.T.（スーパー脱力ゆだねタイム）」についての詳細はこちらをチェックしてみてください。

生配信のアーカイブも公開しました。皆さんのコメントを読みつつ、ダラダラ喋ってます。ご了承ください。

生配信でいろんな人のチャットでのコメントを見ていて感じたのは、脱力できない人、ゆだねることができない人、脱力することやゆだねることが苦手な人が、あまりに多いということです。

自分でどうにかしようとしたり、コントロールしようとしたり、自分が思い描いた絶対的な結果を得ようとしたりするなど、脱力することやゆだねることが怖くて不安であるがゆえ、それに抵抗しようと必死になっている人がとても多いのです。

脱力するため・ゆだねるために必要なのは、流れや自分自身を心から信頼することだと思います。

ただし、この先どんなことが起こるかはわかりません。いいことが起きる場合もあれば、そうじゃないことが起きる場合もあります。どちらの可能性も秘めているのです。でも、そのような偶然性を受け入れて、たとえどんなことが起きたとしても、それをうまく乗り切っていくしかないと思います。この世は偶然の重なり合いでできていると個人的には思っています。あらかじめ定められた運命や宿命なんてものは、僕は信じていません。自分の人生なのだから、もっと自由にもっと楽しく生きたほうがいいでしょう。

未来や結果がどうなるか不安だから、今やるべきことに手が着けられないという人もいます。自分が思い描いた絶対的な未来だとか、望んだ結果を手に入れたいがため、すべてを自分でコントロールしようとするわけです。でも、どんなに万全を期したとしても、自分が望む未来や結果が必ず手に入るとは限りません。

たとえば、万全に準備を整えていてコンディションも良好で、練習ではいい結果ばかり出していたオリンピック選手が、いざ本番になったらあり得ないミスをしてしまう…なんてことを目にしたことがあります。

健康にかなり気を遣った生活を送り、酒もタバコもやらない人が病気になってしまった…なんてこともあります。逆に、酒もタバコもやり放題な人が、まったく病気にならずに健康に過ごしているなんてこともあります。そして、なんの前触れもなく何かの事故に遭って、いきなり死んでしまうなんてこともあるかもしれません。

つまりは、未来がどうなるかなんてわからないってことです。

そのときしっかりと最善を尽くして生きながら、あとは流れにゆだねるしかないってことなのです。未来や結果に「絶対」なんてものはありません。最善を尽くした果てに起きた未来を受け取るしかないのです。

悲観的になる必要もないし、無理に楽観的になる必要もありません。ニュートラルに生きることこそ、ゆだねることではないでしょうか。

「頑張ってゆだねます」
「ゆだねることを意識します」

中にはこのようなコメントをくれた人もいましたが、ゆだねることは頑張ってやるものではないし、意識してやるものでもありません。むしろ頑張ったり意識したりすると、ゆだねることからどんどん遠ざかっていきます。

「ゆだねる」は思考で理解しようとするのではなく、感覚で体感してみてください。それが「ゆだねる」の本当の意味での理解です。

今やるべき目の前の現実的なことに集中して、それをしっかりやりましょう。やるべきことをやる一方で、自分の好きなことにも夢中になりましょう。ふと気づいたときには脱力できていて、自然と流れにゆだねられている状態になっているでしょう。自分の好きなことやラヴリーなことを考えると意識しなくとも力が抜けます。不安なことや恐れていること、嫌なこと、嫌いなことばかり考えていては心身がこわばるばかりで脱力できませんし、流れにゆだねることもできません。

「S.D.Y.T.（スーパー脱力ゆだねタイム）」が終わってからも、脱力やゆだねることはとても大切です。もっと自分の人生を快適にして、自分の元へといい流れを呼び込んでください。

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脱力やゆだねることは苦手。だけど、それを解消したいという方もご相談ください。

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