「107kgに戻った。でも、前の自分には戻らなかった。」｜📖108kgから始まる物語 第3話

お世話になっております。

ぽよ卒ニキです💪

人生で初めてダイエットを始めた彼。

前回は106.5kgまで体重が落ち、

「カロリーが少し怖くなった。」

そんな一週間を記録しました。

それから約3週間。

今回は、少し違う報告があります。

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まずは結果から。

⚖️106.5kg

↓

⚖️107.0kg

+0.5kg。

数字だけ見れば、

「戻ってしまった。」

そう思うかもしれません。

でも、今回の記事は体重の話ではありません。

今回は、

“戻った時、人はどう考えるようになるのか。

その話です。

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この3週間を一言で表すなら？

そう聞くと、

彼は少し苦笑いをしながら答えました。

「誘惑と強制。」

夏。

外での作業。

いただき物のお中元。

スポーツドリンク。

100％ジュース。

飲まないわけにはいかない場面もあったそうです。

気付けば、

小さい缶の100％ジュースを6日連続で飲んでいました。

もちろん、

言い訳はいくらでもできます。

暑かったから。

もらったから。

仕事だったから。

でも彼は、

言い訳では終わらせませんでした。

「ジュースの飲み過ぎが大きな原因だと思います。」

そう、自分で口にしました。

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もちろん、

甘えてしまった日もあります。

夜食は2回。

温泉で食べた、

肉吸いとかけうどん。

そして、

新作のマクドナルドを2個。

「数日我慢していたけど、我慢できませんでした。」

そう話してくれました。

でも私は、

この言葉を聞いても不思議と安心していました。

なぜなら、

彼は隠さなかったからです。

この物語では、

失敗することより、

失敗を隠すことの方が怖い。

だから今回も、

約束は守れています。

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一方で、

ちゃんと変わっていることもありました。

彼はこう話してくれました。

「運動が苦じゃなくなってきました。」

わざわざ運動をする。

そんな大きなことではありません。

バイクで行っていた場所を歩く。

ふとした時に足を上げる。

外作業でも、

前より体を動かそうと思える。

第一話では、

「太ってからやってないだけ。」

と言っていた彼が、

今では自然と体を動かすようになっていました。

習慣は、

気合いではなく、

こんな小さな変化から始まるのかもしれません。

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もう一つ、

嬉しかった話があります。

休暇中、

家族でお寿司を食べに行ったそうです。

その時、

彼は初めて、

家族にダイエットを始めたことを伝えました。

そして、

家でも約束通り、

ご飯は一杯だけ。

私はこの話が好きでした。

環境が変わると、

人は言い訳をしやすくなります。

でも彼は、

家でも続けました。

完璧ではない。

でも、

やめてもいない。

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今回の自己採点は、

100点ではありません。

70点。

理由を聞くと、

こんな答えが返ってきました。

「毎日やろうと思っていた筋トレを、やらなくなりました。」

前回は100点。

今回は70点。

点数だけ見れば下がっています。

でも私は、

前回より成長していると思いました。

なぜなら、

自分をちゃんと見られるようになったからです。

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一番印象に残ったのは、

最後に聞いたこの質問でした。

「今の自分は、前回の自分より好きですか？」

少し間があって、

返ってきた答えは、

「嫌いです。」

理由も、とても正直でした。

「せっかく上がっていたモチベーションが下がってきた。」

「ジュースの飲み過ぎが原因だと思います。」

でも、

その直後に彼は、

こんなことも話してくれました。

「戻った時点で危機感を覚えるようになりました。」

私は、

この言葉に成長を感じました。

第一話の彼なら、

107kgになっても、

「また今度頑張ろう。」

で終わっていたかもしれません。

でも今は違います。

増えた理由を考える。

危ないと気付く。

そして、

「このままじゃまずい。」

と思える。

それは、

体重以上に大きな変化です。

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次回までの目標は、

104kg。

そして、

一番警戒している相手は、

甘いジュース。

「暑いから。」

「これくらいなら。」

その”ちょっとだけ”が、

一番危ないことを、

彼自身が一番よく分かっています。

だから今回の約束も、

変わりません。

✅ 水を飲む。

✅ ご飯は一食一杯。

✅ 夜食・間食を記録する。

崩れたら、

元に戻す。

それだけです。

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最後に、

読者のみなさんへ。

彼から預かった言葉があります。

「増えてしまっていますが、温かい目で見守ってほしいです。」

私は、この言葉を読んで思いました。

この物語は、

体重が減り続ける物語ではありません。

迷う日もある。

戻る日もある。

でも、

また前を向く。

そんな物語です。

そして今の彼は、

107kgに戻りました。

でも、

第一話の彼には戻っていません。

それだけは、

胸を張って言えると思います。

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📖108kgから始まる物語

現在地

DAY 29

⚖️ 107.0kg（前回比 +0.5kg）

😊 一番嬉しかったこと
運動が少しずつ苦じゃなくなり、自然と体を動かすようになったこと。

😣 一番苦しかったこと
夏の暑さと、スポーツドリンクや100％ジュースの誘惑。

💬 今週の一言
「戻った時点で危機感を覚えるようになった。」

🎯 次回までの約束

✅ 水を毎日2L以上飲む

✅ ご飯は一食一杯

✅ 夜食・間食は必ず記録する

🎯 次回目標
104kg