『ドラゴン桜式ダイエット』～(51)

ドラゴン桜式ダイエット

2ヶ月で3キロ痩せる人の習慣

なぜ痩せる人は
環境を先に変えるのか

ダイエットを始めると、
多くの人は、
自分の意志を強くしようとします。

我慢しよう。

頑張ろう。

負けないようにしよう。

しかし、この方法は、
長く続きません。

なぜなら、意志の力には
限界があるからです。

以前、
メールカウンセリングを
受けていた方がいました。

30代の女性でした。

その方は、 夜になると、
ついお菓子を食べてしまうと
悩んでいました。

自分は、
意志が弱いんです。

そう言っていました。

しかし、
それは違います。

私は、
こう伝えました。

環境を変えましょう。

例えば、
家にお菓子を置かない。

帰り道にコンビニに寄らない。

冷蔵庫にヘルシーなものを入れておく。

これだけです。

その方は、
お菓子を買わないようにし、
帰り道も変えました。

すると、
不思議なことに、 食べる回数が
自然と減りました。

我慢していません。

環境が変わっただけです。

NLPでは、 人の行動は、
意志よりも環境の影響を
強く受けると考えます。

つまり、 意志で頑張るより、
環境を整えた方が、
行動は変わるのです。

ドラゴン桜でも、
勉強できる環境を
整えることが結果に直結すると
言われています。

机の上。

時間の使い方。

周りの状況。

環境が整うと、
自然と
勉強ができるようになります。

ダイエットも、
同じです。

環境が変われば、 行動は
自然に変わります。

痩せる人は、 意志に頼らず、
先に環境を整えています。

まとめ

意志だけでは、
行動は続きません。

環境を整えることで、
無理なく行動が変わります。

痩せる人は、 自分を変える前に、
環境を変えています。

桜庭の一言

環境を変えろ
意志は当てにするな

次回

ドラゴン桜式ダイエット
なぜ太る人は
一人で頑張ろうとするのか

💚ここまでです。

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