『こんな感情を抱いてはいけない』って、本当にそう？
人生のすべての出来事は、自分の心が映し出した世界。
こんにちは。
心が穏やかで、幸せになるために。
心の結び目をやさしくほどき、本来の自分へ還るお手伝いをしている、ゆきよちゃんです🌿
「怒っちゃダメ。」
「泣いちゃダメ。」
「そんなことで悲しんじゃダメ。」
私たちは、
いつから感情に
「良い」「悪い」
をつけるようになったのでしょう。
私は長い間、
「感じてはいけない感情がある。」
そう思って生きていました。
でも、
ある出来事をきっかけに、
その認識は大きく変わりました。
🌱 母を救いたかった子ども時代
子どもの頃、
母が泣きわめく姿をよく見て育ちました。
私は、
「どうしたら母を救えるんだろう。」
そう考えていました。
子どもなりに一生懸命考えて、
話を聞いたり、
励ましたり、
私なりの答えを伝えたりもしました。
でも、
母は変わりませんでした。
一度は
「そうだね。」
と納得したように見えても、
次の日には、
また同じ苦しみの中へ戻っていました。
当時の私は、
どうしてなんだろうと思っていました。
今振り返ると、
母は答えが欲しかったのではなく、
苦しさを安心して吐き出せる場所が欲しかったのかもしれません。
それは今だから思えることで、
子どもの私には分かりませんでした。
🌿 私は、自分の感情に蓋をしました
母をこれ以上困らせないように。
心配をかけないように。
私は、
自分の悲しみも、
怒りも、
寂しさも、
少しずつ感じないようになっていきました。
感情に蓋をすることが、
優しさなのだと思っていました。
でも、
本当は違いました。
悲しい。
苦しい。
怖い。
そんな気持ちを感じないようにしているうちに、
心の奥では、
「もうここから逃げたい。」
そんな思いまで抱えるようになっていたのです。
もちろん、
当時の私は、
そんな自分にも気づいていませんでした。
🌸 娘が生まれて気づいた違和感
大人になり、
娘が生まれました。
私は子どもが大好きでした。
だから、
娘が生まれたら、
きっと幸せでいっぱいになると思っていました。
でも、
違いました。
嬉しい。
かわいい。
愛おしい。
そんな感情が、
思ったほど湧いてこなかったのです。
もちろん、
大切でした。
守りたいとも思っていました。
でも、
心が動かない。
その時、
初めて気づきました。
「あれ…私は、自分の感情を感じられなくなっている。」
と。
🌱 感じないようにしていたのは、悲しみだけではありませんでした
私は、
悲しみだけを閉じ込めていたつもりでした。
でも、
感情はそんなふうに分けられるものではありません。
悲しみに蓋をすると、
喜びも小さくなる。
怒りを押し込めると、
ワクワクも感じにくくなる。
寂しさを我慢すると、
安心も遠くなる。
感情は、
全部つながっていました。
🌿 感情は悪者ではありません
以前の私は、
怒ってはいけない。
泣いてはいけない。
弱音を吐いてはいけない。
そう思っていました。
でも今は、
少し違います。
感情は、
悪者ではありません。
あなたの心が、
「本当は大切にしたかったものがあるよ。」
と教えてくれている、
大切なメッセージなのかもしれません。
怒りの奥には、
悲しみがあるかもしれません。
悲しみの奥には、
大切にしたかった想いがあるかもしれません。
感情をなくそうとするのではなく、
その声に耳を澄ませること。
そこから、
本当の自己対話が始まるのだと思っています。
🌸 おわりに
だから今日も、
私は問いかけます。
「『こんな感情を抱いてはいけない』って、本当にそう？」
怒ってもいい。
泣いてもいい。
悲しんでもいい。
嫉妬してもいい。
その感情を、
誰かにぶつける必要はありません。
でも、
感じなかったことにしなくてもいい。
感情は、
あなたを困らせるために生まれたものではありません。
あなたの心が、
「本当は大切にしたかったものがあるよ。」
と教えてくれている、
大切なメッセージなのかもしれません。
だから私は、
答えを教えたいわけではありません。
「ほんとにそう？」
という問いを通して、
一人ひとりが、
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誰かの正解ではなく、
自分として生きられる人を増やしたい。
そう願っています。
今日も読んでくださり、
ありがとうございました🌿
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