「気にしなくていい」が一番難しい──心が他人の目を追い続けてしまう理由
はじめに
誰かの視線が気になる。
周囲からどう思われているのかが頭から離れない。
本当は自分の考えで行動したいのに、
「変に思われたらどうしよう」と考えてしまう。
そんな経験は、多くの人が一度はしているのではないでしょうか。
周りからは、
「そんなに気にしなくても大丈夫。」
「みんな自分のことで精一杯だから。」
と言われることがあります。
確かに、その言葉には間違いではありません。
しかし、それができれば苦労はしません。
頭では理解していても、心が納得できないからこそ、
「他人の目」が気になり続けるのです。
実は、この心理には人間が社会の中で生きてきた歴史や、
心の働きが深く関係しています。
今回は、「他人の目が気になる」という心理が生まれる理由と、
その視線から少しずつ心を自由にしていく考え方についてお話しします。
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