幸せの種50：人様のことは話さない

おはようございます。
100個の幸せの種（100 seeds of happiness）を毎日1つずつ見ていく、100種（ひゃくたね）。
その50コ目、人との日々のつながりの中で幸せになるのコミュニケーション編から、『人様のことは話さない』というお話。

本日の考え方

コミュニケーションをする上では様々なことが話し合われる。なんでもない感想や独り言に近いような気持ちだったり、生活の中での確認だったり相談事まで様々な話題がある。そんな中で避けるべきは、その場にいない誰かの話。話すにしても、その人の良い面にフォーカスした話題に限り、それ以外のことを話す位なら、今話している人と自分のことを話す様に努めたい。

いない人の話はせずに、今目の前にいる人にフォーカスしよう

コミュニケーションは人生を幸せにする大切な時間。
業務的な「報告」「連絡」「相談」も大事は大事だけど、単純に気心の知れた仲間や家族と話をすることが癒しやストレス発散になってくれる。忙しくて会えなかった親友に久しぶりに会って、会えなかった間にあったことを報告し合いながらあーでもないこーでもないと話している時の、なんと時間の早く過ぎることか。
そんな僕たちの人生にとっても大切な会話だけど、中には必要以上に話すのが好きな人もいる。そんなおしゃべり好きな人にもさまざまな人がいて、自分のことを話したい、聞いてもらいたい人も多い。自分の頑張りや辛さを理解してほしい人に多くて、そんな自分の気持ちをシェアしたいからそうなる理由も（それにずっと付き合えるかどうかは別として）よくわかる。
ただ、おしゃべり好きな人たちの中には、自分の話ではなくて人の話、つまり噂話やゴシップを好きな人もいる。芸能人の話がネットニュースやワイドショーのトピックになることからも、人の関心が高いことはわかるだろう。
芸能人の様に直接接点がない人たちの話を話すことは、それ自体が娯楽となりうるものなのでいいけれど、実際に自分の周りの人の話となると話は変わってくる。

『あの人、こんな人らしいよ』、『こんなこと言ってたよ』なんて話が話題になることも多いと思うけれど、その場にいない誰かの話をすることはなるべく避けた方がいい。なぜなら、自分が直接見聞きしたことも自分のバイアスがかかっているので客観的な話として伝えにくい。わざわざトピックにしている以上話したくてしょうがないので盛って話してしまうことも多いからその人のことを間違った形で伝えてしまうリスクがある。その人がどんな人かは、個人個人がその人と接して判断すればいい話なのだ。人から聞いた話であれば、そのバイアスはより強くなる。話した人のバイアスがかかった情報の信憑性も（その話した人がどういう感情の時に受け取ったかで同じ行動でも感じた結果は異なるから）どの程度かわからない。より間違った情報を悪意の有無に関わらず広げてしまう可能性がある。それは結果的に嘘になる。嘘がよくないのは昨日49：他人を裏切らないで話した通り。
もちろん、人は愚痴も言いたいし、共通の敵を作って悪口を言い合うことで共感してストレスも発散したい面もある。その気持ちもわからないでもないけれど、そうするよりは自分が嫌だった事を噛み砕いてそう感じた原因や背景を理解して解決した方が根本的だし、嫌な人のことを自分で強化して嫌な気持ちを持ち続けるよりも手放してしまった方が楽になれる。
そして、嘘をつく人と同様に、人のことを陰で話す人は自分のことも陰で人に話すから結果的に信頼を無くしてしまう。秘密を守ってくれる人だけが信頼を積み上げることができ、それによってあなたにだけ話してもらえる話ができて人との信頼関係を深めて強化していくことができる。その方が愚痴を言い続けるよりも、結果的に満足を得られて幸せになれることは理解してもらえるだろう。ここにいない誰かの話をするよりも、目の前にいる人と自分の話をすることで、よりポジティブに幸せにになろう。

人様のことを話していい例外が、一つだけある。
それは”いいこと”だ。その人の良いところ、良い行い、有り難かったことなどその人の素敵な点はシェアしていきたい。わかりやすくすると推し活みたいなもの。自分が見聞きしてほっこりした話は人も幸せにするし、万一本人の耳に入っても嫌な気はされない。悪い噂もしてるのではと勘繰られることはまずないし、その人が行った良い行いが偽善だったと分かったとして良い行いであるという事実は変わらない。

その場にいない人たちの話をし始めたら、話し過ぎのサインかもしれない。またお互いにシェアする話題、素敵な話が貯まるまで、次の機会を楽しみにその日までまた過ごしていこう。

脳は賢いけれど素直すぎて、自分で言った言葉でも真実と認識して、そうだと判断するんだって。

だから言葉にして、口に出して言ってみてほしい。
新しいあなたの人生の始まりを祝う、Happy Birthdayの代わりに。

ボクは、
わたしは、　幸せになる。
〇〇は、