気まぐれ筋トレ日記1日目

気まぐれで筋トレを再開してみました。

久しぶりにやったら衰え過ぎている自分の肉体に笑いw

とりあえずメニュー

腕立て伏せ5回
腹筋10回
背筋10回
スクワット(ハーフ気味)10回
つま先立ち(ふくらはぎ)50回
グリッパー(握力、右のみ)T=5回、0.5=2回、T=5回

とりあえず次は気が向いたらw