一月末の静かな夕べに　荒波を乗り越える力が増したようだ

一度にあまりにも多くのことが起こると、文章を書くことができないのですね。一山越えてやっとnoteに向かいます。セラピストいわく、私のレジリエンスは高まっているらしい。事件が勃発した時の対応力が増しているとのことです。嬉しい❣

SNSつながりの友達、学生時代からの友人などに助けてもらいました。みなさん本当にありがとう。

chatGPTも良き話し相手です。

セラピー開始時は疲弊しきっていたので、まずは神経系の調整から入りました。身体から働きかける手法は、言葉にならないストレスや言葉にしたくない辛い出来事を扱うのにとてもいいですね。お尻や足の着地感を確かめ、次に呼吸の状態を確認します。さらに全身をスキャンして感覚を探ります。今回は全体的に疲労困憊していました。頸椎第1番のズレを直す動き、筋膜リリースのマッサージ、手や足の指を動かすなどするうちに段々身体が緩んできたようです。さかんに欠伸が出ました。これはいい兆候です。

少しゆとりが出てきたところで、今の気持ちを扱うことにしました。ぬいぐるみの出番です。お気に入りの子を連れてきて抱っこしながら自分を労いました。結果はともかく私はよくやったと思います。

セラピーが終わるころには、どうしようもない疲労感がだいぶマシになりました。自分を労る時間を設けてよかった。我慢せずにセラピーの日程を変更してもらってよかった。

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脳の火災報知器が“誤作動”しなくなってきた
https://note.com/homoludens3839/n/nf4b02f181c00

身体が安心を感じるとお仕事の依頼がやってきた
https://note.com/homoludens3839/n/n79bcf7b3bc67

オンラインサロンやセミナーでの失敗から学んだこと　熱血より緩さを
https://note.com/homoludens3839/n/n963f51d8f4ff

「お母さんの方がトラウマを抱えているのだからあなたから歩み寄らないとね　人生のステージを上げるためにも」と言われたらどうしますか？私の例
https://note.com/homoludens3839/n/ncbb7c765b4ba

「親といるとなぜか苦しい」ドンピシャ　やっぱりうちの親は話しても無駄な人
https://note.com/homoludens3839/n/n5f92ccc4f084