(子育て)「嫌なこと」との共存の仕方 ～#これでいい気分を添えて～

今日から新年度ですね。
新年度らしい素晴らしい企画に便乗させていただき、一度投稿した記事ですがマッハで編集しています！笑
久藤あかりさん！素敵な企画ありがとうございます✨

我が家は長女が4年生に、長男が年長さんになりました。
長女は不登校になって1年3ヶ月が経ちます。
不登校とはいえ近所の同級生たちとは遊ぶし、今は春休み期間中なので、日中に出かけていても「あれ？学校休み？」とか声をかけられずに済むので幾分か気持ちが楽に過ごせている様です。

ただ、昔からこの傾向が強い子供でしたが年々、「嫌なことは嫌」がハッキリとしてきたなぁと感じています。

嫌なことが多い

嫌なことのひとつに学校があり、そして勉強、医者、薬、お風呂、歯磨き、目薬…など日常生活の中でも嫌なことが多いのです。
そのひとつひとつに理由もちゃんとあって、

医者 ⇒ コロナやインフルの検査をされるかもしれないから嫌。
薬 ⇒ 粉もシロップも味が嫌。錠剤はそもそも固形のものをそのまま飲んでやるというのが苦手なので嫌。
お風呂 ⇒ 髪を洗うと上がった時に冷たい毛先が背中に触れるので嫌。
歯磨き ⇒ 歯磨きペーストの味が嫌。何味でも嫌。そもそも赤ちゃんの頃から歯磨きが大の苦手。
目薬 ⇒ シンプルに怖い。（笑）

他にも嫌なことはたくさんあって、その全てに理由もあるのです。
歯磨きが嫌＝歯医者も嫌で、ちょうど今日歯医者の日だったのですが、行く前からイヤイヤで、着いてからも泣いて診察台にも座れない、根気よく説得すること10分…やっと診察開始。
なかなか手強い患者です💦笑

ネガティブな記憶を溜めやすい

歯医者が嫌なのも赤ちゃんの頃からで、5歳のときに虫歯の治療を初めて受けたときから益々嫌になってしまい、それから2ヶ月に１回（予防歯科）必ずこの工程を繰り返しています…😅

歯医者の何が嫌なのかというと、虫歯の治療はもちろんのこと、ブラッシングやその他の機械音、そして極めつけは最後に言い渡される、

虫歯がありました or ありませんでした

この審判の刻…これが一番嫌なのだそう。（わかる）

全てにおいてネガティブな記憶を溜めやすい（定着しやすい）ことで不安が大きくなってしまうのです。
現に、虫歯の治療は今まで2回程しか受けたことがありません。つまりほぼ毎回「虫歯はありません」で終わるのに、毎回不安に苛まれているんですね！

解決策

一度でも嫌な経験をしてしまうとそれ以降できなくなる、近寄らなくなるので生存本能は高いタイプ！笑
ですが、すぐにトラウマのようになって行動が遮られてしまうのも可哀想に思うのです。

なので解決策としてはできるだけポジティブな記憶の定着を計ることです。
例えば、今日の歯医者も結果的に虫歯ゼロで終わって「やったー！良かった～！」なのですが、次回までこのポジティブな記憶を保っていられないのです。
なので今日は「褒める」ことを徹底的にやりました。

①まずは歯医者を頑張ったことを褒めます。
②次に「毎日歯磨きをしてたから虫歯がなかったね」と苦手な歯磨きを毎日頑張ったことを褒めます。
③最後に、自分でも自分のことを褒めてあげることをしてもらいました。

褒められるとポジティブが増えますよね。
誰かに褒められて（受動的）、更に自分のことも褒めてあげること（能動的）でよりポジティブな記憶が定着しやすくなると感じています。

それにより、いつもは促さなければやらない歯磨きも、今夜は自分から率先してやっていました！（それを見逃さず褒めてあげることも大切）

最後に

今回は実践がわかりやすい件だったのでうまくできたなぁと自分で感動しています笑
子供も大人も生きていれば嫌なことたくさんありますね。
芸人のみやぞんさんのYouTubeチャンネルでみやぞんさんが言っていました。以下に抜粋します。

めちゃくちゃいいこと言ってるし、めちゃくちゃ面白くないですか笑
本当にその通りだなって、嫌なことあるけど気楽に明るく乗り越えたいですね！

ちなみに先日つぶやきましたが、このみやぞんチャンネルめちゃくちゃみやぞんさんがいいこと言ってるのでおすすめです。
心に響きまくってぶっ刺さりまくって、みやぞんさんの笑顔に癒されます🍀


では今日も1日お疲れ様でした！
新年度、軽やかにマイペースでいきましょう～
明日もいい日になりますように ︎︎♪