📚悩みがスッと消える禅の処方箋｜南直哉『心がラクになる生き方』

月/回で本を購入

その中でも、
タイトルで惹かれ、読んだ
気づき＆感想をシェアできればと思います。

気づきとして、私なりに
一生懸命やっているんだけど、
うまくいかない。辛い。

あるいは、人生の
現在地がぼんやりしている等、
頭を整理したい方

おススメです。
もちろん、上記以外にも収穫アリです。

本の帯には

「生きる意味なんてみつけなくていい」

「置かされた場所で咲かなくていい」

この言葉に共感しました。

私が思ったのが、これまで経験した
心が何かを感じると予感しました！！

部分的に読むだけでもとても価値がある本だと思います。

座禅の経験はありませんが、
気軽に家でも簡単にできることも書かれています。

普段実践していることをもう少し丁寧に
実践していけば、ラクになっていく
気がしました。

この本を読んで、自分なりにアレンジ

例えば

・お風呂でゆっくりしているとき
👉意識的に瞑想してみる

・御飯を食べているとき
👉スマホと距離を置く

など、たくさんあります。

この本を読むと、不思議とお寺で喝をいれられた気分になり、身が引き締まった感覚があります。

一つひとつ丁寧に書かれていて、
とても参考になりました。

そのなかで、厳選して、3つほど紹介したいと思います。

めっちゃ悩みました〜🧐

紹介Ⅰ：情報…

逆を言えば、「たった1%だけでいい」
…この感覚、人生の最期って、きっとこうなんじゃないかなと深く感じました。

ちょっと想像しちゃいました　笑


今の自分の暮らしに当てはめてみると、私は99%を目指してしまっている気がして、そのギャップにどこかで苦しんでいるのかもしれません。

でも、それに気づけた今、いまの自分の「解像度」を少しずつ上げて、まずは1%を見極める方向に進んでみようと思いました。

ここから、改めてスタートしてみます！

紹介Ⅱ：夢も…

「冷たい夢」「冷たい希望」──この言葉の選び方に、
ちょっと衝撃を受けました。


今まで夢って、どこか温かくて、ふんわりしたものとして捉えていたからです。


でも、この言葉たちに出会って、自分がいま立っている場所と、夢との距離をリアルに感じ取ることができました。


逆説的だけど、こういう“冷たい視点”を持つことで、夢が逆に輪郭を持ってくる🤓

それが面白かった😆


「絶対零度から始める」——。
だからこそ、動き出したときの熱や前向きさが、
より強く際立つのかもしれません。

紹介Ⅲ：怒りは…

この章を読んだとき、ふっと肩の力が抜けた気がしました☺️


同時に、社会に対する“怒り”って、たしかに強く残りやすいなぁとも。


ここでは、人生の最後になっても「怒りだけは捨てられない」という視点から語られていて、
その根っこには、世間の“無関心”という大きな問題も触れられていました。


私は今、「怒り」をテーマにした記事シリーズを書いているのですが、
これはあくまで自分の主観としての練習帳。

だからこそ、この禅僧の言葉をヒントに、もう少し奥行きを持たせていけたらと思いました✍🏽


怒りの中に、祈りを込められるように。
そうやって、自分なりに昇華できるものにしていきたいです。

どの言葉も、一見すると冷たく見えるかもしれません。
でも、その奥にあったのは「本当のやさしさ」や「自分の心と向き合う静かな時間」だったように思います。

そして

過去に感じた心達が、少し蘇りました。



気づきをくれた本に、

感謝を込めて
ありがとう😭

この心達は、何かの記事にしたいと思います^ ^
（既にピンときていますが　笑）

まだまだ、伝えたいところはありますが、
書ききれません💦

気になった方は、ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
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