元船乗りの万年ダイエッターが、健康と食の雑学を発信します
突然ですが、船乗りが健康や食の話をする、というnoteに辿り着いてしまった方、ようこそ。
「なんで船乗りが？」と思いますよね。私もそう思います。
でもちゃんと理由があるので、最後まで読んでもらえると嬉しいです。
この記事を書いた人
37歳、アラフォー・ゆとり世代
3児の父（にぎやかな毎日です）
元船乗り → 現在は個人事業主
万年ダイエッター歴、たぶん15年以上
筋トレも食事制限も、続いたためしがない
🚢元船乗りって、どんな生活だったの？
20代の頃、私は船乗りとして働いていました。長期間、陸から離れた生活。食事は船内でまかなわれ、運動できるスペースは限られていて、ストレスはたまる一方。
そんな環境にいると、自然と「食べることと、体の調子」について考えるようになります。「今日のメシはなぜかこんなに眠い」「この食材を食べると体が軽い気がする」……。当時は感覚で気にしていただけでしたが、振り返ると、それが健康や食への興味の原点だったと思います。
⚖️万年ダイエッター、続かない男の告白
上陸してからの私は……正直ひどいものです。
筋トレを始めては3週間で挫折。食事制限を決意しては翌週にラーメンをおかわり。「今度こそ」を何十回繰り返したかわかりません。3人の子どもたちに「またやってるの？」と言われる始末です。
でも、だからこそ思うんです。「続けられないなりに、どうするか」を考える力は、人一倍ついたんじゃないかと。
📊このnoteで発信すること
健康や食にまつわる「ちょっとためになる雑学」を書いていきます。
論文を読み漁った専門家でも、ストイックに実践している人でもありません。忙しい毎日を送りながら「なんか体にいいことしたいな」と思っている、ごく普通の人間として書きます。難しい話はなるべく噛み砕いて、「へぇ、そうなんだ」と思ってもらえる記事を目指します。
こんな人に読んでほしい
健康に気をつけたいけど、何から始めればいいか迷っている
ダイエットが続かなくて自己嫌悪になりがち
食や体のことを、雑談ベースで知りたい
最後に
完璧な人間が書く、完璧な健康情報ではありません。
続かない、迷う、失敗する——そんな等身大の視点から、
数年にわたり蓄積したデータをもとに一緒に「なんとなく健康」を目指していければと思っています。
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