心のしんどさは、体が教えてくれた。

―「体感」×「自己対話」で安心をつくる―
はぎわら　ひろか（ひめちゃん）です＾＾


今日は、
カラダの声を無視して
心が限界を迎えてしまい
本当に本当に反省したお話です…！

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現在、私は
３つパートを掛け持ちしていまして😌

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勤務時間に拘束されない職場があったり
（仕事終わったら帰ってオッケー）

自分のペースで淡々とやらせて
いただけることが多く
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人に合わせるのが苦手な私は
自分の特性を活かしながら
ありがたく働かせていただいてます。
（超スーパー感謝‥！）
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そんな感じで去年の６月から（！）
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働いて　働いて　働いて
働いてまいりましたが
（by早苗）
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３月初旬に
「ちょっと体が重いな…」
…と感じたのです。
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思えば「１日６時間程度の仕事だし」
と、週１しか休みをとっておらず
その１日も外出したりすると
おうちでのんびりする時間がない…
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そして４月の頭、
「なんか深く呼吸ができないな」
「上半身が重いな」
そんな違和感から始まり
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「仕事に行くの億劫だな…」
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「あれ、（自分のセッションの）解説シートがうまく創れない…」
（受講生のみんな、お待たせしてかたじけない）
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「伝えたい想いがあるのに、なんかしんどくて発信できない…」
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→これは異常事態だ…！

となり、いよいよ強制終了⚡️
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うむ。
この状態では
何をやってもうまくいかなくなる…！

そう感じ取り、
信頼できる先生の元へ鍼灸を依頼。
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先生にも

「あれ、こんなに体の可動域狭かったっけ？」
（＝体が固まってるということ）

と言われてしまい、猛反省。
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約１年半ほど
体のメンテナンスをしてこなかった
ツケが回ってきて
体がお怒りでした。
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今回の出来事で感じたことは

暮らすこと、生きることを楽しむには
やっぱり体が軽やかでないと…！
ということ。
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心だけでなく
体も大切な私の味方
٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶


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「呼吸、浅くなってるよ！」
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「体、固まってるよ。腕周り、ほぐしてよ！」
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そんな風にあなた（体）は
「これ以上、無理しちゃダメだよ」
ってやさしく教えてくれたのにね。
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私が疲れや違和感をどんなに押し込めても
あなたは、ずーーーっと、
代わりに頑張ってくれていたのにね。
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無視して本当にごめんなさい。
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これからは
心がしんどい時
あなたのしんどさにも
気づけるわたしになるからね。
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―体とも、たくさん対話をしよう―

そんな風に誓って。
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心がしんどい時、
つい心の世界のことばかり
振り返ってしまいがち。
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だけど、体って先に
しんどさを教えてくれてくれる
存在なんだね٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶
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鍼灸をして、
おうちヨガも再開したら
呼吸も深まり、
今は元気な私に元どおり💪✨
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目の前が
明るく拓（ひら）けている気分だよ✨🌿

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いつもたくさん頑張ってくれている体。
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「疲れてない？」
「痛いところはない？」

お風呂や寝る前に、そんな声かけをして
体の声を拾ってみてね。
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あなたが
もうひとりのあなたと
つながれますように🤴❤️👸