ダイエットの為に買った雑炊が、食べれない日にも役立った話｜胃にやさしい暮らし

こんにちは、harapecoです。

最初はダイエット目的の「ちょっとだけ試してみようかな」という軽い気持ちで、フリーズドライの雑炊を買いました。

それが、思わぬ“不調の日”に助けられました。

胃が弱っていて食欲がない。

でも空腹すぎるのもしんどくなってきて、温かいものなら食べられそうかな？と思った時がありました。

自分で雑炊を作れば絶対に食べられるけど、キッチンに立って料理をする元気もない。
そんなときに買い置きしてあった雑炊に助けられました。

フリーズドライの雑炊ならお湯だけあれば食べられるし、洗い物も少なくてラク。レトルト特有の匂いや食感が少し苦手な私ですが、フリーズドライなら、手作りに近い優しい味です。

胃が弱っている時でも美味しく食べられます。

いつ「ちゃんとご飯を作れない日」がくるかわからないので、ストックしておくとそれだけで安心感があります。

ヨガライフの支えにも

この雑炊が、ヨガ後の“小腹”を満たすのにもちょうど良かったんです。

ヨガ終わりは体の吸収率も高くて、何を食べればいいのか迷います。

本当はスムージーとかプロテインの方がいいのかもしれないけれど、夜のレッスン後は特に温かいものが食べたい。

そんなときにこの雑炊がちょうど良いのです。
温かいものを食べるとお腹も心も落ち着きます。
体の負担も少なくて無理なく食べられるところが好きです。

「食べられそう」がある安心感

軽めなので、しっかり食べたい日には少し物足りないかもしれません。

でもストックして家に置いておけば、不調の日を支えてくれる味方になってくれます。

「今日はこれなら食べられるかも」
と思えるものがあるだけで、少し気持ちが楽になる気がします。

私がストックしているのはこちらです。

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