今週のごはん/バランスダイエット
こんにちは のんのです
バランスダイエット開始から 2週間
まだ嬉しい報告ができない状態ですが
食後に あんぱん食べたり
ばかうけ食べたり、、、
反省しつつ 来週は
味噌汁飲んで お魚系と
納豆や海藻も増やしたいですね
頑張るよー
*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*ｴｲｴｲｵｰ!
卵焼き もち麦ご飯 水キムチ
わかめ納豆 レタスの味噌汁
ナンぽいもの レタス カブキムチ ケフィア
ビーツ 豆腐 ビーフン麺 ナス 梅
デザート?にばかうけ 8枚💦
水キムチ トマト アボカド 豆乳ヨーグルト
冷奴 豆もち麦
ザワークラウト カブ人参
なんだか食欲おさまらず ＋あんぱん
レタス アボカド
仕事帰りに夕飯作る気力がなくて
買いました。美味しかった😋
反省して養生食
レタス 納豆マヨ
ダブルたんすいかぶつ
(｀･д･)σ ﾒｯ!
Photo by のんの
このnote📓では
ダイエットレシピ 薬膳 発酵食 腸活 グルテンフリー 低糖質 節約レシピ 時短 簡単料理 など
手軽にサクッと作れるものから、ほっこり癒されるようなお料理まで、色々なレシピを紹介できたらと思っています。
皆様の健康に寄り添い、毎日のお役に立てるようなレシピが見つかれば幸いです。
最後まで、お読み頂きありがとうございます🙇♀️