いやな気分を味方に変える方法

些細なことでイライラして、
ちょっとしたひと言葉に深く傷つく。

早く前向きにならなきゃと焦って、
かえって疲れてしまう。
そんな自分がさらにイヤになる…。

以前の私はそんな感じでした。

頭の中でもやもやが続くのは、本当に苦しいですよね。この記事では、ネガティブな感情とうまく付き合い、気分を整えることで、望む人生へと近づく方法をご紹介します。

この考え方を教えてくれたのは、引き寄せの法則でした。出会ったのは二十代前半。
頑張って実践した時期もあれば、もう無理…と諦めかけた時期もあります。それでも何度も立ち戻り、良い気分でいることを続けるうちに、人生に奇跡のような変化が起きるようになりました。

もともと自己肯定感がとても低かった私ですが、良い気分でいられる時間が増えるほど、自分を責めることがなくなりました。家庭にも良い循環が生まれ、夫は毎年出世・昇給し、子どもたちも才能を開花させるようになりました。

良い気分でいる。

それはとてもシンプル。でも実はとても難しい。だからこそ、そのコツを身につけることで、人生は大きく変わっていきます。

人間関係で疲れやすい方、将来への不安を感じやすい方、繊細さん。そんなあなたに、いやな気分を道しるべに変えるヒントをお伝えします。

1.感情を◯◯として活用する