いやなことは、一旦放置でうまくいく

もう全部リセットしたい！
そう思ったことはありませんか。

頑張ってきたはずなのに、
もう無理だとすべて消し去りたくなる瞬間。
あるいは、自分が消えてしまいたくなる瞬間。
私は何度も経験してきました。

私は小さな頃から、暇さえあれば「なぜ自分は生きているの？（私なんかが生きている意味なくね？）」と考え、何かにつけて物事の粗探しばかりして生きてきました。イヤな気分が、人生の通常モードでした。

しかし、数年前に大きな変化が起こりました。
突然の覚醒というよりは、じわじわと少しずつ、ですが⋯。

結論から申し上げますと、

私、楽しく生きられるようになりました。

性格や環境が変わったわけではありません。ポンコツで繊細で平凡で、非力な主婦のままです。

しかし、軽やかな心で過ごせる時間が増え、大きなトラブルが起きても「人生、終わったわ⋯」と感じることがなくなりました。人生の根底にあった深刻さが、気楽さに置き換わったのです。

もちろん、嫌なことがあれば落ち込むし、悲しければ泣きます。でも、以前のような「もうすべて終わりだ⋯私なんか消えた方がいい⋯」という、心が撃沈するような深刻さがありません。
「まぁ、こんなこともあるよね〜」と思える自分に、驚いています。

生きていると、つらいことは起こります。
そんなとき、ぎゅっと胸が締めつけられる苦しさを、ほぐせる考え方をまとめました。

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1.アイデア

私が深刻さから抜け出せたのは、ずばり、