【夫婦のマンネリセックス解消】本質的な2つの原因と解決法

マンネリセックスの原因は、「飽き」ではありません。

実は、無意識にしてしまう「2つの勘違い」が原因です。

この記事はマンネリセックスを根本的に解決するために「真の2つの原因」と「解消方法」について解説しています。

カップル、夫婦のマンネリセックスは、これで本当に解決できましたか？

・新しい体位を試す
・場所やシチュエーションを変える
・時間帯を変えてみる
・香りや照明、音楽で雰囲気を演出
・セクシーな下着やコスチュームの導入
・前戯や愛撫のパターンを工夫する

これで解決できれば良いですが、残念ながら本質的な問題解決策にはなっていません。

ですので、一時的にマンネリが解消したとしても、再発する可能性があります。

この記事の対象者はこのような方です。

・彼女とのセックスにマンネリを感じている

・違うプレイをしてみたいが、どう切り出せばいいかわからない

・性癖を拒絶されてから、誘うことが怖くなった

・回数は減っていないけど、なんか物足りない

・本当はやってみたいエッチがあるけど、言えない。

この記事でわかることは以下になります。

マンネリセックスの真実①｜「飽きた」のではなく「言えない欲望」

・別に不満がある訳ではない
・前よりは減ったが回数もある
・でも、なんか物足りない。

そして心の奥底では、こんな思いもありませんか？

・目隠ししてオモチャでヒィヒィ言わせたい

・ヌルヌルしながらキャッキャ遊びたい

・野外でエッチな遊びをしてみたい

・複数プレイをしてみたい

・軽いSM遊びをしてみたい

ただ、そうは思っても…

・誘ってみて、引かれたらどうしよう

・「キモい」と思われたら嫌だな

・拒絶され後の空気を想像すると言わない方がいいかな？

・うん、いつものエロ動画で処理しよう

このような着地になった方もいるかもしれません。

やってみたいことはあるけれども言えない。
もしくは「言わない」のかもしれません。

ただ、自分のやってみたいという気持ちを押し殺し、相手の顔色ばかり伺い続ける。

そして気づけばセックスは義務になり、毎回同じパターンを繰り返す。

この、やりたいことが怖くて言えない。試せない。

その積み重ねこそが、マンネリセックスの正体であり、真の原因は「性的な抑圧」と「信頼関係の欠如」です。

ではなぜ、「性的な抑圧」と「信頼関係の欠如」という問題が起きるのか？

マンネリセックスの原因②｜「矢印の向き」と「当たり前」という勘違い

この原因は「矢印の向き」です。

少し思い出してください。
彼女、奥さんと新鮮な気持ちだったあの時を。

・彼女を傷つけないように
・彼女に喜んで欲しい
・彼女を気持ちよくさせたい
・彼女が自分にしか見せない反応を見たい

矢印の向きは彼女でしたよね。

だからこそ、相手の表情をよく見て反応を気にして対応していませんでしたか？

ですが…関係が長くなり、特別感が薄れてくると、矢印は少しずつ自分に向き始めます。

・自分が気持ちよくなりたい
・自分のやりたいことをしたい

そして、やってもらって当たり前…

この矢印の向きの反転は、セックスの最中だけで起きているわけではなく、日常の接し方にも影響しています。

例えば、こんな場面です。

夕食時に彼女が今日の仕事の出来事を、自分に話をしている。

でも自分はスマホを見ながら適当に「うん、そうだね」と返している。

彼女が疲れて帰ってきても、
特に気にしない。

感謝の言葉をかけることも減った。
スキンシップがセックスの前だけになっている。

これらは全部、矢印が自分に向いているサインです。

この状態が続くと、彼女の中で無意識に「この人は私を見ていない」という感覚が積み上がっていきます。

すると彼女もだんだん矢印の向きが、あなたから自分に変わっていきます。

まるで、相手は自分の鏡であるかのように。

そして、この矢印の向きのズレは、自分のやりたいエッチなことを遠ざけます。

さらに放置すればマンネリが悪化して、セックスレスへとなっていきます。

根本的なマンネリ理由は「順番が逆」

自分のために相手がいるのではありません。
相手がいるから、自分がいる。

その順番を忘れてしまっていることが問題です。

セックスは1人ではできません。
相手が興奮するから、自分も興奮する。
私はこのようにセックスの快楽を考えています。

逆に、自分の性癖や欲を満たすために、相手の感情を一切考えずに行うのは、もはやセックスではなく暴力です。

これも矢印の向きの話です。

矢印が彼女に向いているとき、人は自然と相手をよく見て、感じ取ろうとします。

逆に矢印が自分に向いているとき、
相手のことが見えなくなります。

では、どうすれば相手をよく見て、感じ取れるようになるのか？

「調和」という概念と順番

セックスはサーフィンに似ています。

どんなに技術があっても、波がなければサーフィンは成立しません。

また波があっても、波のブレイクが見えなければモミクチャにされて痛い目にあいます。

一方で、波の大きさ、流れ、それを「よく見て」全身で感じ、対応できるスキルがあるからこそ、波と「調和」することができます。

波を無視して、自分の技だけを出そうとしてもサーフィンは成立しません。

セックスも同じです。

相手がいなければ出来ませんし、表情、呼吸、反応、感情、それらを感じ取り対応できるスキルがなければ「調和」することはできません。

つまり、相手（波）が先にあって、初めて自分のやりたいことへ近づいていくということです。

これは損得の話ではなく、前提であり「調和」の話しになります。

ただ、この「調和」を壊しているものがあります。

無意識の「減点方式」と「加点方式」

気づかないうちに相手をこんな目で見てしまっていませんか？

・思ったような反応でなければ→減点
・自分から誘ってくれなければ→減点
・盛り上げてくれなければ→減点

こういう見方をしてしまうと、確実に彼女に伝わります。

言葉にしなくても、態度や雰囲気に滲み出るからです。

逆に「当たり前」という概念を捨てれば、自然と加点方式に切り替わります。

・ご飯を作ってくれた→加点
・笑顔で話しかけてくれた→加点
・隣にいてくれた→加点
・スキンシップしてくれた→加点

そして相手に対して「感謝の気持ち」が生まれます。

マンネリセックスの原因と解決策（まとめ）

マンネリセックスの真の原因は「性的な抑圧」です。

やりたいことを押し殺し続けることで、セックスは義務になりワンパターンになりマンネリする。

そしてその抑圧が生まれる要因が、「矢印の向きのズレ」と「当たり前」という感覚です。

相手への興味・関心が薄れ、減点方式で見てしまっている状態では、彼女の心も体も開きません。

解決の方向性はシンプルです。

・相手をよく見て、感じ取る
・当たり前をなくして加点方式に切り替える

その先に信頼関係が生まれ、やがて自分のやりたいエッチへの扉が開いていきます。

これは理論の話ではありません。実際にそうして変わった人達がいます。

5年で約80人以上から相談を受けた実例

このアカウントを拝見した方はご存知かと思いますが、私の性癖はノーマルよりアブノーマル派の変態です。

そんなエロ好き変態界隈だったり、知人友人など色々の繋がりもあり、5年くらい前から「セックスカウンセリング」する機会が増えていきました。

ここでは、ほんの一部ですが事例を紹介します。

【実例｜30代・同棲カップル・付き合って1年弱】

趣味の繋がりから紹介された方の相談内容です。

【現状】
付き合って1年も経たないのに、セックスの回数が減ってきた。

【彼視点での考えられるマンネリ要因】
以前、ローションを使おうとしたら彼女に拒否られた。

「私じゃ興奮しないの？そんなの使わないといけないの？」

その一言が刺さって、それ以来、
ローション、オモチャなど誘えなくなった。

それなりに彼女は満足してそうなのに、自分だけが何か物足りなさを感じている。

やりたいことはあるけど言えない。

私がアドバイスしたのは、シンプルなことです。

「ちゃんと話してください」

問題は「2人が正直な思いを話せない関係になっていること」だと伝えました。

そして解決するための、「具体的なステップ」を伝えると、2週間後にこんな報告がありました。

「ヌルヌル遊びできました！彼女も凄く楽しんでくれました！」

「その後、オモチャ未経験の彼女に、ホテルにあった電マも使ったら…彼女が豹変しました笑」

【実例｜40代・既婚・子あり】

変態遊びをする友人から紹介された方の相談内容です。

【現状】
奥さんとは月1〜2回のセックスがある。
仲も悪くない。

【彼視点での考えられるマンネリ要因】
妻に言えない性癖がある。

それは、奥さんが他の男性とセックスしているところを見たい。いわゆる「寝取られ」です。

これも私が伝えたのは以下になります。
「奥さんと、ちゃんと話してください」

ただ、「必ず守って欲しい順番」があることを伝えました。

すると、翌週こんな連絡がありました。

「あなたが興奮するなら、私はいいよ」

だから、私の目の前で「妻とセックスしてくれませんか？」

そんなお誘いを受け、早速わたしは出向いて奥様もご主人さんにも満足頂けました。笑

その夜には、ご主人から再度連絡が来ました。

「ありがとうございました。あの後、ふたりの上書きセックスが今までで一番興奮しました！妻も、たまにだったらいいかも。と乗り気でした！」

このご夫婦は、普段からコミュニケーションと信頼関係が非常に深かったです。

また「順番を間違えず」に正直に話せた。
だから扉が開けました。

性癖は細かく言えば十人十色です。

気持ちを押し殺すよりも、正しいステップを踏めばマンネリ解消どころか、彼女とセックスを楽しめるようになります。

やりたいセックスができない。人生と比較すれば、人生の充実とはかなり違くないですか？

実際に相談者の方々に伝えたのは、具体的なステップや順番についてです。

ただその前に、今日からできることが一つあります。

今日からできること3つのこと

①自分の欲望に正直になる

「やってみたい」「試したい」と思うことを、まず自分自身が認めてあげてください。

紙でもスマホのメモでもいいので書き出してみてください。

誰かに見せる必要はありません。
自分に正直になることが第一歩です。

②矢印を相手に向け直す

彼女の話をちゃんと聞いてあげてください。
短い時間でもいいですが、相手の視点になり聞いてください。

否定も正解もアドバイスもいりません。
相手を理解したいと思う気持ちを行動にしてください。

③当たり前を捨て感謝の気持ちを持つ

わかっているようで、実は最も見落としやすいことです。

当たり前という概念が強いほど、「してもらっている」ことが見えなくなる。

今日一日、フラットな目で彼女を見てみてください。

ご飯を作ってくれた。
隣にいてくれた。
笑顔を見せてくれた。

それは当たり前ではない。
そんな気づきがあれば、言葉や態度に自然と滲み出ます。

まず気づくこと。
それが行動の第一歩です。

この3つはあくまでスタートラインです。

気持ちが変わり、矢印が相手に向き始めたその先に、「具体的なステップと順番」があります。

それを実践することで、マンネリセックスは本質的に解消できます。

ただ、ここまで読んでこんな疑問が出てきた方もいるかもしれません。

マンネリセックス解消について「よくある疑問」

・彼女の何を理解すればいいの？

・彼女がどんな性癖はどうやって知ればいいの？

・彼女がノーマルだけど実現できるの？

・どのタイミングで、どう伝えればいいの？

・伝えて断られたらどうするの？

・一度断られた経験があるけど、また提案してもいいの？

・彼女がオープンに話してくれない場合はどうするの？

・エロの話を彼女に切り出すのが恥ずかしい。どうすればいい？

・アダルトグッズを使いたいけど、どう提案すればいいの？

・信頼関係を作るって言っても、今の関係が冷えていたらどこから始めればいいの？

・矢印を戻したいけど、具体的に日常で何をすればいいの？

・加点方式に変えようとしても、すぐ減点方式に戻ってしまう。どうすれば習慣になるの？

・彼女が全然反応してくれない場合はどうするの？

・どのくらいの期間でマンネリ解消はできるの？

・セックスレスに近い状態でも、この方法は使えるの？

この疑問が全部、次回の記事に書きました。

マンネリセックスを解消して"解放"される６ステップとは？

マンネリを解消する方法は、
ネットを探せばいくらでも出てきます。

ですが多くの場合、
・抽象論
・精神論
・テクニック論

このどれかで終わっている気がしています。

この記事ではそうではなく、
実際に相談者が変化した「具体的な順番」と「ステップ」についてすべて公開します。

だからこそ有料にしています。

またお金を払い痛みを味わうことで、本気度が高まるので、結果としてマンネリを解消することが出来ます。

マンネリセックスを本気で解消したい、自分のやってみたいエッチを彼女と楽しみたい。

そのような方は、以下の記事をチェックしてみてください。

▼変態プレイ実現記事▼