【AI道場】葦原翔さんの「逆生態学」に衝撃を受けて、腸内環境を見える化するアプリを作った話

押忍！空手家パパです。

いきなりですが、皆様は食事どう取られてますか？

ん？私ですか？
いやーもちろん私は、ビール飲んで肉食って、ちょっとプニったら、カロリー控えて、食事を抑えて、奥さんに怒られて野菜を食べ、ビール飲んで、肉食って、とエンドレスですよー。

腸内覇権争いも知らずに、、

実は最近、noteでめちゃくちゃ面白い、そして少し空恐ろしい記事に出会ったんです。

そしてアプリできました。とりあえず腸内見える化アプリはこちら💁（記事はいい、アプリをよこせと言う方はどうぞ！大好きです）

（※このアプリはずっと使えます）

■ 今回のアプリ、こんな方におすすめです！

・健康管理アプリがいつも続かない  
・カロリー計算で疲れた  
・最近なんか胃腸の調子が微妙  
・酒飲む→後悔→水飲む、を繰り返している （自分だ！？）
・「食べ過ぎ管理」より、“偏り”を見える化したい  
・完璧じゃなくていいから、自分の状態をゆるく把握したい  
・AIやライフハック、自分専用ツールが好き

そんな方には結構ハマると思います！

逆に、
「カロリーを1kcal単位で管理したい！」
「筋トレ用にPFCを厳密に追いたい！」
という方には、たぶん向いてないかもしれません💦

これは“自分を責める管理アプリ”ではなく、
「今ちょっと偏ってるな」を観測するための道具です🥋

それでは本編💁

■ みんなに読んでほしいインスピレーションを受けた記事

タイトル：[逆生態学] 「菌のバランス」という幻想を超えて：オーダーメイド・プロバイオティクスが拓く、精密医療の静かな革命

著者：葦原 翔さん

もはや、お腹の中は世紀末。
YOUはSHOCKなんです！

腸内細菌は単なる「善玉・悪玉」ではありません。
私たちが食べるもの（特に現代の高カロリー食や加工食品）によって、特定の「エリート系統」が猛烈に増殖し、腸内の生態系を支配してしまうのです！
一度読まれるのをオススメします！

葦原さん、本当に素晴らしい知見をありがとうございます！勉強になりました🙇‍♂️

■ 「逆生態学」を日常に落とし込むには？

この記事を読んで、栄養学だけだと見えない視点があると思いました。

多くの健康アプリは「量」を管理します。

でも私が気になったのは、“腸内の偏り”でした。

野菜をとったほうがいいとか甘いものは控えろとかは教えてくれるけど、お腹の中のバランスがどれくらい崩れているのかは教えてくれない。

「面倒な計算を省いて、直感的に『バランス』だけを記録・分析できる専用の道具を作ったらいいのでは」

ということで、AIアプリ道場で爆速錬成したのがこちらです💁

👇食事と水分のバランス記録アプリ「お腹バランサー」

■ 「お腹バランサー」の実力とは

カロリーをガチガチに計算して「食べ過ぎです！」と怒るためのツールではありません。

あくまで、自分の食事の「割合」と水分の「回数」を客観的に記録し、AIの力で「今何を取り、明日は何を補うべきか」を把握するためのものです。

そして、実はお腹バランサー、、、まさかの大明神（道場アプリの当たり3%）を引き当てました！！！

なのでこのアプリ今までのアプリより、見た目綺麗でURLの保存期間も3ヶ月（事件により期間無制限になりました☠️）あります！ぜひ体感してみてください。

では使い方です。極限までシンプルにこだわりました。

① 食事は「スライダー」で直感的に

こだわりのポイント！
お茶や水はもちろん、アルコールや甘いジュースはワンタップでポチッと回数を記録できるようにしました。

お酒を飲んだ後に、ちゃんと「水」を飲んで相殺できているか、一目で分かります。

②夜はAI（ジェミニさん）に丸投げして分析！

「食べ過ぎ管理」ではなく、“腸内環境の偏り”を見える化するアプリです。

「逆生態学」の特定の食事で菌が偏り、偏った菌がさらに同じ食べ物を欲しがる、負のスパイラルの視点も踏まえ、客観的な分析と「明日への処方箋」を授けてくれます。

■ 🏆マガジン企画「孤独のアプリ」へのご招待

「こんなニッチなアプリ、自分しか使わないだろうな…」
そう思っているあなた！その「自分だけのこだわりツール」こそが、誰かの生活を劇的に変えるヒントになるかもしれません🙇‍♂️

皆さんが道場で作った自分専用アプリを集めるマガジンを作成しました！

👇マガジン「孤独のアプリ」はこちら

ぜひ、あなたの作ったアプリをnoteで紹介してください（♯AIアプリ道場 か♯孤独のアプリをつけてね！）。

マガジンに追加して、みんなでアイデアをシェアしましょう！

■ 終わりに：自分の体は自分で整える

「お腹バランサー」は、あなたを否定しません。
飲み会でアルコールを飲みすぎた日があっても、「じゃあ明日は水を多めに、発酵食品を意識しよう」と、自分の状態を把握して次に繋げればいいんです。

自分の陣地（腸内環境とスマホの中身）は、知識と構造を使って自分で整えよう。

👇誰でも四つの質問で「自分専用アプリ」が作れる「AIアプリ道場（入門無料）」はこちら💁

共に戦いましょう。押忍！