【とにかく時短】ズッキーニは「非加熱」がすごく美味しい【和えるだけの簡単レシピ】
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こんにちは、料理家 ふらお です^^
6月に入り、夏の到来を意識する日が、少しずつ増えてくる頃かもしれまん。
というわけで今回は、これから旬を迎える夏野菜・ズッキーニのお手軽レシピをご紹介します^^
焼いたり、煮たりと加熱することの多い野菜ですが、実は非加熱でも美味しく召し上がっていただけます^^
材料(2~3人分)

ズッキーニ…1本
ツナ缶(油漬け)…1つ
マヨネーズ…大さじ2
コンソメ…小さじ1/2
作り方

ズッキーニを薄切りにし…
(スライサーを使うと時短になります。)

ツナ缶を油ごと加え…

マヨネーズとコンソメも加え…

全体を混ぜ合わせれば…

あっという間に「ズッキーニのツナマヨ和え」の完成です^^
キュウリとはまた違ったシャクシャクとした食感が、ツナマヨとマッチして、モリモリとたくさん食べたくなる一品に仕上がります。
お好みで…

塩コショウを加えれば、よりメリハリのある味付けにすることも可能です。
また、梅干しをたたいて加えるのも美味しいと、フォロワーさんから教えていただきました!
(ちなみに、お察しの方もいらっしゃるかと想像しますが、ズッキーニの代わりに「きゅうり」を使用しても美味しいです!)
「調理の手間がかかりそうだから…」とズッキーニを敬遠していた方も、ぜひこの機会に、一度お手に取ってもらえると幸いです^^
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脱サラ料理家 ふらお
『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社刊)著者┊29歳で脱サラし料理家になった1児の父(R4.4独立)┊Yahoo! ニュース エキスパートクリエイター┊フーディストノート アンバサダー/公式ライターを経て公式連載を担当┊「食の知恵袋」を運営┊献立選びがラクになる情報をnote、X(Twitter)、Instagram、LINE等で発信┊Zip!(日テレ)、めざましテレビ、ありえへん∞世界、THE突破ファイル等で紹介┊詳しい経歴や実績はこちら┊好きな食べ物は「あんこ」
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今日は「無限キャベツ」
— 脱サラ料理家ふらお|レシピと料理ハック (@furafurafufu) November 5, 2022
【ちぎってもむだけ】食べやすい大きさにちぎったキャベツ1/4玉と塩小さじ1/4を袋に入れてもんで5分放置.ツナ缶1缶,鶏ガラ小さじ1,ごま油大さじ1追加しもみこめば完成!
お好みで白ゴマ◎
キャベツの水切り,ツナの油切り不要
食べたい時にすぐ作れる超時短レシピ!ぜひ pic.twitter.com/XQnysAkDKE
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