1日って案外時間が無いんだなと気づいた話

「1日24時間」

という言葉をよく耳にします。たしかに1日は24時間ありますが、その中で生命維持のための時間を除くと、残りの時間って案外短いんだな……と実感している今日この頃。

というのも1月終わりからクラウドワークスで新しいお仕事を請け負いまして、まだ慣れていないこともあり1日中バタバタしています。

仕事の募集要項には「スキマ時間を使って……」などと書かれていましたが、スキマどころかメインの時間を使ってもなかなかうまく進みません。

そして今回のお仕事を請け負う前から、時間をもっと有効活用したいと思っていました。頭で考えるだけだと途中でわき道にそれてしまって結局よくわからなくなるので、今日noteを書きながら考えてみようと思います。

1日に「使える時間」は何時間？

1日24時間ですが、その中で私が使える時間ってどのくらいなんだろう？
と考えていました。
ここでちょっと整理してみましょう。

◆睡眠→8時間（今、自分考案の「8時間睡眠法」にハマってます）
◆目覚ましが鳴ってから朝のルーティーンが終るまで→2時間
◆昼食→1時間
◆運動→1時間
◆夕食づくり+夕食→1時間半
◆お風呂～寝る準備→2時間

朝のルーティーンは、ストレッチ、お手洗い、歯磨き、洗顔、朝食、食器洗い、洗濯物を畳む、ベッドメイキングなど。
2日に1度掃除機をかけますが、そうなるとゴミの処理まで含めて+30分かかります。

運動は家の中で踏み台昇降15分×3回。正味45分ですが、踏み台を出したり片付けたり水分補給をしたり……で、トータル1時間はかかっています。

お風呂～寝る準備も2時間はかかります。
お風呂に入る、お風呂からあがる、スキンケア（プレ化粧水をパパっと塗ってシートマスクをペタリと貼り付け最後にミルクで仕上げるだけ）、髪を乾かす（ショートにしたので短時間）、ビタミンC入りの白湯を飲む、就寝前の歯磨き、目薬……などで2時間。

＼全てあわせると15時間30分。掃除機をかける日は16時間／

24時間からこれらの時間を引くと、1日の中で自由に使える時間は8時間30分～8時間となります。

計算してみてびっくり。まさか8時間しか自分が思い通りに使える時間がないなんて！！！

8時間を何に使っているのか問題

では、この8時間を何に使っているのでしょうか？今日を例に挙げて考えてみましょう。

まず、クラウドワークスで請け負ったお仕事に使ったのが4時間30分。
そして今こうやって書いているnoteが多分1時間。
15時ごろのティータイムが30分。
ここまでで6時間。

あと2時間は、家族とちょっと喋っていたり、スマホを見たりしてる間の「無意識に浪費している時間」でしょうね。
夜寝る前にも、布団の中で15分スマホを見るし。

「何もできなかった」わけじゃなかった！

先ほども書いた通り、1日のうちに自由に使える時間が8時間しかなかったことにびっくりしましたが、その反面「あぁ。今日も何もできなかったな」と思わなくてもいいのかも？とも思えました。

だって、1日の中でボーっと気を抜く時間が2時間（+睡眠）ってことですよ？もともと交感神経に傾きがちな私にとって、ボーっとする時間はとっても大事。なのでこの2時間は良しとしましょう。

時間ってとても貴重。ってことしっかりと意識しようと思う

今日noteを書いてみて感じたことが、これまで以上に「時間」の大切さを意識しようということ。

昨年、私が一番年下の会の集まりで感じたのが、先輩方やその周りの方々のエピソードなどを聴くと、「人生って案外短い。やりたいことはやっておこう！」という、人生においての時間の貴重さです。

ですが今日こうやって1日の時間を計算したことで、日々の何気ない時間も大切にしようと強く思いました。

まず絶対になくそうと思ったのが「嫌な気分になる」時間。例えば、気分が良くないネットニュースを見たり、自分の好みではないテレビを見たりすることは、ついやってしまいがちですが金輪際やめようと思いました。

人生は短い、日々の自由時間も短い。
それなのに、貴重な時間を使って嫌な気分になっている時間はなーーーーーーーい！！！

大事な大事な時間なので、ワクッとすることやウキウキすることにつかいたい。うん。これからはそういうことをしっかりと意識していこう。

フルタイムでお仕事をされている方や子育てされている方、介護をされている方などは、もっともっと自由時間が少ないですよね。

それこそ睡眠8時間や、起きてから朝のルーティーンに2時間なんて無理！って言う方の方が多いと思います。

私はちょっと色々時間がかかり過ぎな気がするので、これから日々時間を意識する中で無駄はどんどん省いていきたいです。睡眠時間は省かないけど。

うん。よし。がんばろうっと。