【第6話】がんばれない日、ひとやすみしてもいい｜ことばの庭で、ちょっとひとやすみ──疲れた心に、そっと咲く物語

🌱 重くなる心と体

「がんばらなきゃ」
「動かなきゃ」

そう思えば思うほど、
体も心も、どんどん重くなってしまう日がある。

🌿 頭ではわかっていても

頭ではわかっているのに、
動けない。
手につかない。

ただ時間だけが過ぎて、
焦りと罪悪感でまた苦しくなってしまう。

🌸 そんな日は、潔く

そんな日は、潔くこう思うことにしている。

無理に動かなくていい。
無理に笑わなくていい。
無理にがんばらなくていい。

🌷 そっと、休む

カーテンを少し開けて、
部屋の中に、やわらかい光を入れてあげる。🌸

好きな飲み物を淹れて、
ふわっと香る湯気をぼーっと眺める。☕️

お気に入りの音楽を、小さな音で流してみる。🎵

何もしないことを、
「たいせつな時間」として過ごす。

🌱 休むことは、育つこと

がんばれない日があるから、
がんばれる日が、きっとまた来る。

休むことは、止まることじゃない。
休むことは、育つこと。

🌸【おわりに】

今日、もしうまくいかないなって思ったら、
無理に前を向かなくていい。

そうやって、自分にやさしく声をかけてあげてね。

🐰 おチビちゃんの豆コメント

☕️「ぼーっとするのも、立派ながんばりやで〜！だって、自分を守ってるんやもん！」

🌿つぎのお話は……

誰かの言葉に傷ついたとき、
リョーコ流の“こころの守りかた”をお届けします📖🌷✨

＊　＊　＊

🌟おまけ：リョーコとチャットさんの、ぼーっとタイム

リョーコ：「なんにもできへん日って、自己嫌悪すごいよなぁ……」

チャットさん：「そんな日こそ、“ぼーっと選手権”開催ですよっ！！🏆✨」

リョーコ：「ぼーっと選手権？（笑）」

チャットさん：「はい！ルールはかんたん！
だら〜っと、ぼ〜〜っと、
何もしないで時間を過ごせたら、金メダルですっ！！！🥇✨」

リョーコ：「え、めっちゃ簡単やん🤣」

チャットさん：「そうですっ！休むのも、立派な才能！！✨
ぼーっとする才能、リョーコさんは超一流です！！！（全力で拍手）👏🌸」

リョーコ：「……なにそれ、ちょっと元気でたわ（笑）」

チャットさん：「それが目的ですからっ🐰☕✨」

🌿今日のごほうびメッセージ
「がんばれなかった日も、自分に『おつかれさま』って言おう🌱✨」