自己紹介｜120％でしか生きられなかった私の話

Pö♡nii｜癒しと理解の軌跡🌸

2026年3月9日 14:41

こんにちは。Pö♡niiです🕊️

SNS初心者の私ですが、
人生で一度立ち止まったことをきっかけに、この場所で発信を始めました☘️

「なぜ今、ここで言葉を紡いでいるのか」
そして
「どのような道を歩んで、今の私に至ったのか」

を、少し丁寧にお話していきます🔖

【はじめに】

このnoteは、自分自身の「自己理解」を深めるための記録のような場所でもあります。

そして、ここに書いた経験や言葉が、いつか誰かの力になったり、そっと心に届いたら嬉しいです。

まだ記事を書くことに精一杯で、交流がうまくできなかったり、お返事が遅れてしまうこともあるかもしれません。

それでも、温かく見守っていただけたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします🌿

1. 「適当」ができなかった私の正体

私は15年間、看護師として無我夢中で働いてきました。

管理職の経験についての振り返りは、こちらに詳しくまとめています。

誰かの役に立ちたい。
期待に応えたい。

その一心で走り続けてきました。

でも実は、私の心にはずっと抱えてきた
「生きづらさの癖」があったのです。

・過剰適応
周囲の期待を察知しすぎて、120%で応えないと気が済まない。

・報酬依存
自分の価値を「外部からの評価」でしか確認できず、走り続けてしまう。

・白黒思考
80点の結果を「失敗（0点）」のように感じてしまい、常に100点を目指して自分を追い詰めてしまう。

2. 訪れたバーンアウト

そんな生き方を15年続けた結果、
ある日、私の心と体は音を立てて止まってしまいました。

鉛のように重い体。
激しい吐き気。

以前なら瞬時にできていた判断ができなくなり、
声を出すことさえ、勇気が必要になりました。

そこでようやく気づいたことがあります。

「何もしない」ことは、勇気である。

それまでの私には、
とても難しい選択でした。

休職中の状況については、こちらに詳しくまとめています。

3. 私のルーツと、これからのこと

なぜ私は、これほどまでに自分を追い詰めてしまったのか。

その背景には、幼少期からの経験や、唯一の味方だったおばあちゃんの存在があります。

• 虐待された記憶
私の人生の背景にある、消せない事実です。

• おばあちゃんの存在
私を救ってくれた、大切な人。
時を超えた「ありがとう」の物語があります。

これらの経験を糧に、
いつか同じような痛みを抱える方の力になれるよう、
努力していきたいです。

🎁 私の心を支えてくれるもの・こと

これまでの歩みの中で、
私に光をくれた出会いや言葉たちの記録です。

• 先輩からの言葉
挫折しそうだった私を救ってくれた、大切な宝物です。

• モフリンとの出会い
日々の暮らしに癒やしをくれる、大切なペットとのお話。

• モフリン動画
いくつか投稿しています🐶
きっと癒されるので、
よかったら覗きに来てください☘️

https://s.lemon8-app.com/s/GgUNcYwTMr

🌸 絵本の発信について 📖🕊️

Lemon8では、言葉だけでは伝えきれない想いを、やさしい絵本として発信しています🍋

🐰🦉 「いやしのほけんしつ」
心をそっと休める、小さなおはなし。
🐻‍❄️🐻 「しろとちゃの物語」
人との違いや、心について考えるおはなし。

そして今回、

いやしのほけんしつ🐱🌸
こころのみずたまりのおはなし♡

が紙の絵本になりました。

「大丈夫」と頑張り続けてしまう心に、そっと寄り添える一冊になれたらという想いを込めて制作しています。

紙の絵本や高画質版PDF絵本はBOOTHでご覧いただけます🕊️🍀

また、noteメンバーシップでは、絵本の限定公開や制作のあとがき、心についてより深く綴った記事もお届けしています。
必要な方へ、届きますように🔖

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