春の冷えは「香り」で整える。ストレスから体を守る薬膳の知恵

こんにちは
humoデス☆

気温が上がってきたのに、ふと手足の冷えを感じることはありませんか？

実は春から初夏にかけての冷えは、「ストレス」が原因のひとつかもしれません。

なぜ、ストレスで体が冷えるの？

薬膳の世界では、ストレスが溜まるとエネルギーである「氣（き）」の流れが滞ると考えます。

「氣」には、体を内側からポカポカと温める力（温煦作用おんくさよう）があります。
ストレスでこの巡りが止まってしまうと、自分を温める力が弱まり、結果として「冷え」を招いてしまうのです。

「いい香り」は、巡りのスイッチ

そんな滞った氣を動かしてくれるのが「香り」の力。今の時期、ぜひ意識して取り入れてほしいのが、香りの強い食材たちです。

 一番のルールは「好き」を選ぶこと

ここで一番大切なポイントがあります。それは、「嫌いな香りは逆効果」ということ。

薬膳は知識も大切ですが、自分の感覚はもっと大切です。

「あ、いい香り」と心が緩む瞬間に氣は巡り始めます。

無理に食べるのではなく、あなたが「心地よい」と感じる香りを味方につけて、自分を優しく労わってあげてください☆

深い呼吸と一緒に、お気に入りの香りで心も体も、心地よく巡る一日になりますように☆

読んで頂きありがとうございます。
こちらもみてもらえたらうれしいデス☆

共同マガジンです