1ヶ月ぶりのダイエット報告。骨折しても10kg減りました。

前回の記事を書いたのが6月20日。

約1ヶ月ぶりの更新です。

「ついに100kg切りました！」なんて景気のいい報告がしたかったのですが、現実は手首を骨折し、そのまま入院・手術コースへ。

ダイエットブログを書く予定が、気づけば入院日記を書けそうな生活になっていました。

現在の体重

ダイエット開始時は116kg。

現在は106kg。

気づけば2ヶ月で10kg減っていました。

オゼンピック0.5mgを処方してもらいながら、無理なく続けています。

「10kg痩せた！」とドヤ顔で報告したかったのですが、ギプス姿では説得力より心配が勝ちます。

骨折でジムはお休み

手首を骨折したため、ジムは現在お休み中です。

「これはリバウンドするかな……」と思っていましたが、退院後も食事はほとんど変えていません。

夜ご飯は相変わらず、

・麦ご飯150g
・納豆
・コンソメもやしスープ

という生活を続けています。

最近はもやしを買いすぎて、スーパーの店員さんの裏では「あ、豚もやし来たよ」って呼ばれている気がしています。もちろん完全な被害妄想です。

骨折して気づいたこと

意外だったのは、食事のスピードです。

手が思うように動かないので、自然とゆっくり食べるようになりました。

そのおかげか、以前より満腹感を感じやすくなっています。

ダイエット本には載っていない方法ですが、さすがにおすすめはしません（笑）。

週に一度は好きなものを食べる

ダイエット中でも、週に一度くらいは好きなものを食べています。

今回は、

・ラーメン
・お好み焼き
・ピザ

を楽しみました。

「チートデイ」というより、「メンタル回復デイ」くらいの感覚です。

10kg痩せて思ったこと

正直に言うと……

骨折のインパクトが強すぎて、それどころではありませんでした（笑）。

「身体が軽くなった！」

「人生変わった！」

というより、

「痛っ！」

「背中に手が届かない！」

「そのフタ開けて！」

のほうが記憶に残っています。

強いて言えば、パンツに少し余裕が出てきたかな、というくらいです。

でも、その小さな変化が地味にうれしかったりします。

病院食、疑ってごめんなさい

入院する前は、

「病院食って味ないんでしょ？」

と思っていました。

……すみませんでした。

普通に美味しかったです。

むしろ毎日栄養バランスを考えてくれて、温かいご飯が出てくる。

家に帰ってから献立を考えながら、「病院ってサービス良かったな」と思う瞬間が何度かありました（笑）。

現在のまとめ

* 身長：175cm
* ダイエット開始時：116kg
* 現在：106kg
* 減量：-10kg
* オゼンピック：0.5mg
* ジム：骨折のため休止中
* 現在の夜ご飯：麦ご飯150g＋コンソメもやしスープ
* 目標：まずは100kgを切ること

焦らず、サボらず、たまにラーメンを食べながら。

次回こそは「100kg切りました！」と報告できるように続けていきます。