刺激と反応のあいだにあるもの

―ひだまりケアのコラムとしての、少し哲学的な寄り道―

ひだまりケアのコラムは、刈谷市や安城市など西三河エリアの方に向けて、身体のメカニズムや健康にまつわる話題を中心に書いています。
ただ、時々まったく別の方向に触れたくなることがあります。身体の仕組みとは直接関係がないようでいて、実は深いところでつながっている「哲学的な学び」です。

半分は自分自身の学びの備忘録として。
そしてもう半分は、誰かの心にそっと届くかもしれないという期待を込めて。

今回は「刺激と反応のあいだ」について書いてみます。

刺激と反応のあいだとは何か

私が30代前半で体調を崩した頃、寝床でよく読んでいた本があります。

ヴィクトール・フランクルという、20世紀を代表する精神科医であり心理学者であり、哲学者でもある人物の著作です。

フランクルの思想の中心には、人間がどんな状況に置かれても「態度を選ぶ自由がある」という確信があります。
後に“態度価値”と呼ばれる考え方ですが、そのエッセンスを象徴する言葉として広まったのが、

「刺激と反応のあいだには、”間”がある」

という一節です。

この言葉は、フランクル自身の著書にそのままの形で書かれているわけではありません。
しかし、彼の思想をもっとも端的に表す表現として、心理学・教育・ビジネス・哲学など、さまざまな領域で引用され続けています。

健康とは関係ないようで、実は深くつながっている

一見すると、これは健康とは関係のない話に思えるかもしれません。
けれど、私はむしろ逆だと感じています。

刺激と反応のあいだにある“間”を意識できることは、
人生を豊かにするヒントであり、
自由を取り戻すヒントであり、
そして何より、心身の健康を支える大切な土台になるからです。

身体の調整も、自律神経の働きも、呼吸の深さも、
すべては「反応の仕方」に影響を与えます。
そしてその反応の仕方は、私たちがどんな“間”を持てるかによって変わっていきます。

だからこそ、ひだまりケアのコラムの中に、こうした哲学的な話題が時々混ざるのは自然なことなのかもしれません。
身体と心は切り離せないし、どちらも同じひとつの「人間」を形づくっているからです。

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