この1年間くらい　玄米＋α=デザート

ムリしなくても
グルテンフリーですし

わたしの体質に合うのか？

玄米＋α=デザート
と捉えたら…

からだが喜ぶような
元気の出る日が増えて

この1年間くらい
続けています

きょうは酢飯にして
きなこ＋黒豆＋黒ごま＋海塩

ホロホロする
ちょっと駄菓子風に

コーヒーと牛乳が合う◎