鍛え始めて7ヶ月 BBJ前日

今日から8月
2026年7ヶ月が終了しました、早いですね〜

飽きずにトレーニング7ヶ月も続けられると思わなかった、ご飯とお酒で人生楽しんでたので
ベストボディジャパンもいよいよ明日ですあっという間だったな

体重 47.8→43.5 -4.3kg
骨格筋量 19.6→20.3 +0.7kg
体脂肪量 11.2→6.0 -5.2kg
体脂肪率 23.5→13.8 -9.7%

後半は減らさない努力、数字よりも見た目にこだわったつもりだけどそれでも数字がモチベーションになっちゃって減らしちゃったりして大変でした😿

数字は所詮数字で審査する方々は見るわけもなければ見た目で評価されるわけですから

もう腰回りのもたつき感とか足の太さとか全てにおいて変わったな〜こうやってみると実感する

思いつきで始めたボディメイクでしたが継続することで周りが応援してくれたり協力してくれることがとっても多くて本当に幸せな気持ちになります、本当にありがとう😿😿😿

初めての大会で緊張するし100%なんて出せないかもだけど楽しむを第一に、そして一番いい順位を持って帰ってこられように頑張ります！

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