「50代リアル、肩の痛みで気づいた。“身体のケア”を後回しにしていた話」

ここ最近、左肩に違和感がありました。

服を着る時や、腕を後ろに回すと痛い。
最初は「ちょっとした疲れかな」と思って、正直そのまま放置していました。

でもある日、肩の後ろを押してみると
“痛いけど気持ちいい”感覚があった。

さらに腕の横も同じように張っている。

そこでやっと気づきました。

「あ、これ身体からのサインだな」と。

実際に軽くほぐしてみると、かなり楽になりました。
逆に言えば、それだけ溜め込んでいたんだと思います。

若い頃は多少無理しても何とかなりました。
でも50代になると、無理はそのまま“痛み”として返ってきます。

今回のことで思ったのは、
身体のケアって“特別なこと”じゃなくて日常なんだなということ。

疲れてからやるんじゃなくて、
疲れる前に少しだけ整えておく。

それだけで全然違うと思う。

正直、まだ完全ではありませんが、
これをきっかけに少し意識を変えてみようと思います。

精神面ばかり気にして、自分の身体のことをあまり気にせずに無理をしてきたように思います。

同じように「ちょっとした違和感」を感じている方は、
無理せず、一度身体の声を聞いてみるのもいいかもしれません。

後回しにすると、意外と長引きます。

今回、それをちょっと実感しました。

行きつけの整体院があるので、久しぶりに行ってみようとと思います。😊

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