応用行動分析（ABA）

最近の僕の交遊関係はclubhouse上（以下、クラハ）が増えている。

クラハでよく話している友人が1月1日から禁煙をしている。 彼が禁煙7日目に、精神科医の先生や禁煙のきっかけとなった友人と「禁煙の難しさ」について語り合うイベントが1月7日にclubhouse内で実施された。
僕はその日、聞くことが出来なかったのだけど、その精神科医の先生と今度イベントがある、ということで改めてそのイベントの録音されたものを聞いた。

友人が禁煙を実行するきっかけの話もユニークだったし、タバコの有害性の知識を得られた。 そのトークの中で応用行動分析（ABA）の話が出てきてびっくりした。

行動には必ずきっかけがあります。

人が自発的に行動する際にも、きっかけは存在します。 人が行動を起こし、その結果、自分にとっていいことが生じると、人はその行動をまたするようになると考えられています。 つまり、行動を維持するためには、何かしらのいいことが起こることが必要だという考え方です。

この行動分析。 面白いのですが、なかなか難しいんですよね。 僕にはこれを説明する技量がないので、書けないのですが、興味のある方は検索してみてください。

↑がおすすめです。
以下がこの本の概要に載っていた文です。

仕事に勉強、恋愛にダイエット…。したいのにできない。やめたいのに止められない。意志が弱いとか、能力がないとかと、あきらめてしまったことはありませんか。やりたいことができない、やめたいことが止められない理由は他にあります。その理由を行動分析学の理論で推理し、自らの行動を変えながら突き止める「じぶん実験」によって、今まで気づかなかった自分を発見し、夢を実現する可能性が広がります。

今日は以上です。
（2022年2月2日に書いた記事です）

人が自発的に行動する
まさにclubhouse医療部屋のことやね♡

確かに。いい事が起きると、嬉しいから、またその行動を継続するよ。
初めてする行動って、正解なのかどうかが分からないし習慣化されるまでは迷うと思う。そういう時、周りから揶揄されたりするとあっという間に辞めるよね。それでも続けることができたら、きっといいこと・楽しいことが見えてくるんじゃないかな。

成功は続けた先にある。継続できる者だけが掴む。って言葉もあるよ。
継続できないのは、その人が弱いんじゃなく、それが当たり前なんだよ。
当たり前を突き抜けるから、人とは違う何かを掴むんだろうなぁ😊
ひろっちは、ふつーに当たり前の予測できる行動が多いから分析しやすいタイプだと思うよ🤣🤣🤣

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いつもこの場を訪れていただきありがとうございます
あなたの行動は、どんなことが多いですか？
周りと比べてみたことありますよね
ジャッジするんじゃなく、行動パターンを知ることも大切ですよね
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👇迷いは誰にでもあります