休職日記┊︎復職に向けて進んでく。復職診断書

私は2025年1月から体調不良で仕事に行けなくなり、心療内科に通院中(3月には抑うつ状態の診断)で、2025年9月から復職に向けて動き出しました。

7月の記事と変わらず、現在も10日に1回心療内科に通院しており、先生と日々の過ごし方や睡眠や身体の状態などお話をしてます。
処方薬の種類や量、朝・昼・夜の配分を試行錯誤してくれる先生のおかげで、少しずつ最適なリズムを探しています。

先週、心療内科に通院があり、復職診断書を書いていただきました。
主治医は、「復職後に向けた朝の起床時間を固定化できているとは言えないので、もう少し様子を見てからの発行でも良いのではないか」ともおっしゃっていました。

6時50分にアラームを鳴らして起きたときにすんなり起きて8時に家を出発できる日が増えてきた一方で、薬の影響であまりにも眠過ぎる体のだるさから勝手に二度寝をしてしまい7時半まで寝てしまうこともあるからです。



会社の担当者からは時短勤務を前提に、10時始業を提案されています。
今の生活リズムだと9時出社はギリギリだけど、10時出社なら毎日余裕があるという状況です。
そこで「一旦は時短勤務から始める」という選択肢で、現状の生活リズムを崩さずに進められるのではないかと考えたため、私は復職を確定できるように動き出すことにしました。



下記の内容を書くねと主治医が優しく説明しながら診断書を書いてくださいました。
・休職と通院により回復を認め、2025年12月1日から復職可能であると判断
・復職当初は時短勤務の利用が好ましい

発行してもらった診断書を会社の担当者に提出した後に、オンライン上で担当者とお話をしました。
復帰先は人事部門で確定後、連絡をもらう予定です。
また、来週は産業医との面談をして、復帰の可否が決まる見込みです。

今は、良好な状態にある体調とメンタルを良好に保つことを最優先に、また風邪なども引かないよう、体調管理に気をつけながら、復職に向けて過ごしていきたいと思います。


朝晩の冷え込みが増してきていますので、皆さまもどうぞご自愛くださいませ。

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今週も素敵な1週間となりますように🍀

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図書館などでの読書時間もですが、デスクワークが始まると、座っている時間がさらに長くなります。
そのため、足のむくみは休職前と同様に深刻な悩みの種になりそうです。むくみ対策は、これからも色々試してみたいと思っています。

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見出し画像は、まほろ さんの素敵な画像を使用させていただきました🙇‍♀️✨