🐹🌹眠れないよるをすごしている、きみへ🌹🐹あした、学校と職場へ行けなくても、だいじょうぶよ。mochiアイスさんとやわmochiたんにたいせつなお手紙。不登校やいじめに、なやむお友達に届いてほしい…🌹🐹

🐹🌹眠れない夜をすごしているきみへ🌹🐹

ごきげんよう。もちmochiです。

ぐっでぃ…☆★

お元気ですか？



もうすぐおやすみ時間ですね。

ゆっくり休んでね。

学校や職場がつらい方向けに、

書いております。こちらも、どうぞ🍃

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夏も終わりますね。

ここでやわらかな

やさしいお手紙を書きますね。

《mochi2♡+Noteオリジナルソング　

こゝろのしじま》

URLがあたらしくなりました♡+

空音便（そらねびん）さんの曲は、

すべてもちmochi©️が作詞をしました♡+

眠れない夜に、ぜひクリックしてみてね。

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学校や職場に行きづらい。

そんななやみがある。

こどもさんが悩んでいる。

今、おつらい方に届くように書きました。

聴いてください。

だいじょうぶ、だいじょうぶ。

1) つらい気mochiはほんものだよ

「学校に行きたいけど行けない」

「友だちと会うのがしんどい」

「夜ねむれない」「朝おきられない」

「ごはんが食べられない」「イライラする」

ぜんぶ、心からのサインだよ。　

なまけてるわけじゃない。

もち語録：心がつかれた日は、

“やすむこと”が勉強なの。

2) 話すのがしんどいときは…

「心配してるよ」って言われると、

かえって苦しいこともあるよね？

むりに話さなくても大丈夫。

でも、もし「ちょっと話したい」と

思ったら、ひとことだけでいいんだよ。

はなしてみて。

たとえば…

「朝がつらい」

「元気ない」

「既読だけするね」

それだけで“助けて”のサインになるんだ。

もち語録：SOSは、小さい声でも大丈夫。

3) ちいさな「できた」を見つけよう

カレーライスをひとくち食べた

カーテンをちょっぴり開けた

シャワーを5分あびられた

これぜんぶ「できた！」だよ♡+

小さなできたは、自分をよしよしする

魔法になるんだ。

もち語録：ちいさな“ぐっでぃ☆★

もちぱわー注入☆★”を集めて山にしよう。

4) 友だちとのやりとりも“自由”

LINEにすぐ返さなくてもいいし、

スタンプだけでもいいし、

返さなくてもいいときもあるよ。

大事なのは、あなたのペース。

もち語録：友だちとの距離は

“もちアイスさんな距離”でOK。

※スキするだけなの♡+

5) 2週間以上つらいときは…

2週間たってもずっとしんどい…。

ねむれない…。

食べられない…。

そんなときは、ひとりでがまんしない合図。

スクールカウンセラーさんや

病院の先生に相談してね。

大人に一緒に行ってもらってもいいよ。

もち語録：プロの手は“あったか毛布”。

いつでも借りていいんだよ。

こんなやさしい無料アプリもあるよ!

絵本作家　ヨシタケシンスケさんの

イラストがやさしく

あなたを迎えてくれますよ☘️😊

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《周りのやわmochiたんと

mochiアイスさんの保護者の

みなさまへ🍨🍧♡+》

1) 最初の一言は「ありがとう♡+」

こどもさんが、「学校行けない」って

言ってくれたら、まずは

「話してくれてありがとう…♡+」

この一言が、子どもの心をふわっと支えます。

2) アドバイスより“よこにいる”

「つらかったね…」って

共感してあげてください。

アドバイスを急がなくてもいい。

無理なアドバイスをしないこと。

となりで座って、ただ聞くだけでも

こどもさんは、安心しますよ。

もち語録：正面からズバッじゃなくて、

よこにスッと並走モード。

《さいごに♡+》

きみが「つらい」と言えたこと、

それだけでとても大きな一歩。

きょうは何もできなかった日でも、

ここまで読めたのは“がんばった証拠”。

もち語録：心はおもち。

弱火でじんわりやわらかく。

むぎゅ♡+

👉 もちmochiお嬢様からの一口メモ：

水をコップ1ぱいのむ

窓をちょっとだけ開ける

5分だけ深呼吸（しんこきゅう）

どれかひとつでOK！♡+

《mochi2♡+Noteオリジナルソング♡+》

ぜひお聴きください。

作詞に挑戦しました！

URLが新しくなりました♡+

アヴェマリアの旋律。

泣けるナンバーです。

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《詩》

《渇きを癒す水をください。》

眠れない夜

泣いたり　わめいたり

それでも　呼吸はつづくの

もがいた日々は

ただの無駄じゃないね

心の奥で　光を育てる

記憶は消えない

けれど　痛みは

勇気に変わる

noteの住人は

強くて　やさしい人よ

ここに来れば

だれもが迎えてくれる

オトナになったら

noteをはじめてね

みんな　あなたを待ってる

大丈夫

大丈夫

眠れなくても あなたは　

生きてる 

渇きをいやす　水をください 

よく眠れる水を 

眠れない夜を　抱いた　日曜日 

おやすみなさい

 さよならは　しないの

 また明日ね♡+

もちmochi©️

Water to Heal My Thirst

On sleepless nights,

I cry, I shout—

but still, my breath goes on.

The days I struggled

were never wasted.

In my heart,

a small light grows.

Memories do not fade,

but pain

can turn into courage.

The people on note

are strong and kind.

When you come here,

everyone welcomes you.

When you grow up,

please start note.

We are waiting for you.

It’s okay.

It’s okay.

Even if you cannot sleep,

you are alive.

Give me water

to heal my thirst,

water that helps me sleep.

A Sunday

holding sleepless nights.

Good night.

No goodbye—

just see you tomorrow.♡+

©️mochimochi

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mochimochi©️

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mochimochi©️